[转载]马权友太极内功功法（二）

马权友太极内功功法（二）

     每日一秘诀：二说肩胸

     天津权友，太极拳架，潇洒唯美，内功浑厚。总结秘诀，自己研修，众人参考。人体来说，从上到下，头部说完，现说肩胸：众说沉肩，我说不妥，应是松肩。肩沉很了，人体呆板，其实松肩，自然沉肩。我说秘诀，脖根很沉，肩要很松，脖根很沉，与百会顶，形成对拉。陈式太极，总体要求，上悬下实。说明脖上，上升绳拽，脖下松沉。

     肩连胸部，要求含胸，也就是说，两肩松沉，同时前裹，后背对拔，也就是说，含胸拔背。这样练拳，两臂前送，形成捧园，有如抱树。这样腹实，同时实战，能护自身，注意说明，含胸拔背，不是猫腰，而是头顶，立身中正，手臂身前。这样打拳，大气磅礴。就这样吧，下次说腰。——马权友