全封闭式运动减肥训练营 青岛英派斯封闭式青少年减肥训练营

联 系 人： 成伟

联系电话：13905329379　归属地：山东青岛市 电子邮件：[email protected] 联系地址：市南区贵州路 发布时间：2012年3月4日

青岛英派斯封闭式运动减肥训练营 全国青少年儿童封闭式运动减肥营报名负责人 成伟 139 0532 9379 QQ 9254 02594
青岛英派斯封闭式减肥训练营 早安中国 报名负责人 成伟 139 0532 9379 QQ 9254 02594
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2001年，青岛英派斯运动减肥训练营在全国首创集科学运动、健康营养、成长教育、励志成才、等为一体的全封闭管理的健康减肥训练营。多年来，在青少年朋友和家长们的支持与帮助下，我们不断的成长和完善，秉承“孩子的健康成长是我们的生命”的宗旨，围绕“自然、健康、运动、快乐、自信”的主题开展活动，让每位肥胖青少年绽放“天真烂漫，健康快乐”的笑容。每当欣喜的看到：孩子们会叠被子、洗衣服了，更懂得尊敬师长、友爱同学了，更自信乐观、主动交流了等变化，我们才会感到我们的价值所在。
近年来，青岛英派斯减肥营也得到全国胖友的肯定，同时也得到各权威媒体的报道和推荐。未来，我们将肩负使命，为根本提高当代中国青少年的健康运动意识、解决日趋严重的肥胖问题、增强健康体质做出更多更大的贡献！
一、青岛英派斯减肥营的核心课程
1、有氧运动训练课程：跑步、有氧健美操等
2.健康减肥知识课程：健康减肥营养知识、科学运动、健康生活方式等；

二、课程优点：
集合肌肉耐力训练、力量训练、有氧训练、身体平衡柔韧训练、体能训练及营养课程为一体。在短时间内改变您的体重，让您看到身体变化，增加减肥信心！ 
针对青少年的特点安排有趣的训练科目（体育竞赛，体育游戏为主），让孩子在娱乐中消耗多余脂肪，同时培养孩子的毅力，责任心，团队精神…
三、参加减肥营效果与收获:
改善身体形态、减腹部、减腰围、臀围、臂围、腿围等，展示完美身材。 
改善或治疗高血压、高血脂、脂肪肝、高血糖、慢性鼻炎等疾病。提高身体素质和心肺机能等。 
掌握舞蹈、有氧操、瑜伽、等运动技能，培养终身体育运动的模式。 
培养良好的运动习惯、运动兴趣、科学的饮食和起居习惯。 
激发营员拼搏向上、锐意进取的精神。使您达到运动、营养、生活方式和心理的自我监督管理水平。
四、减肥营基地

减肥基地

封闭式减肥训练营 详细了解

分30天 42天 60天 84天 160天不同的营期 并采取随到随入营的形式。

青岛英派斯封闭式运动减肥训练营离海边仅有100米的距离，专家通过对营员医学体检报告、运动医学检测报告、生活方式调查报告、生活方式调查报告等进行综合评估，制定出个性化的运动处方、营养处方、心理干预方案。设置封闭实训课程，达到运动促进健康、学有所乐、学有所得、学有所用。

五、招生计划及安排
报名时间：即日起开始报名
报名条件：1、肥胖青少年学生群体，年龄7—18岁
2、19-55岁年龄段
3、身体健康，无传染性疾病，适宜参加体育运动

特别提示：
2012年英派斯封闭式减肥训练营欲参加的营员请速联系报名事宜，2012年2月1日前报名优惠1000元。
全国免费咨询热线：139 0532 9379 成伟 

附1：减肥营入营前物品准备：
1、自备物品：运动服装（2套以上）、运动鞋（轻便、软底、透气；2双以上）、拖鞋、饮水杯、换洗内衣裤（多件）等。 
2、减肥营提供物品：短袖T恤2件、毛巾、运动包一个。
3、勿带物品： 食品、饮料类：各种零食、水果、口香糖、各类保健品、碳酸及含糖饮料、牛奶及相关制品；
4、禁带物品：刀具、铁棍等管制器械；香烟、打火机、火柴等易燃易爆物品。

附2：课程安排
第一步 入营前请联系我报到并办理入营手续。
第二步 开营第二天，到专业医疗检测机构进行“队员入营健康体检”并出具健康评估报告。
*体检当天要求队员空腹。
第一周 训练为基础训练课程。重点让大家了解掌握运动技巧、注意事项并熟悉训练场地、驻地及餐饮。
第二周 训练为提高训练课程。正式进入减脂训练课程。

第三周 训练为专业提高训练课程。

第四周 训练为专业燃脂训练课程。

第五周 训练为专业燃脂训练课程提高课程。
（42天班型）
第六周 训练为专业燃脂训练课程巩固课程。
每周三有半天的户外活动时间。

*每周日上午为周称重。下午半天为队员肌体恢复休息时间。

附3：训练营纪律要求
1. 入营后，严禁队员私自外出。如遇特殊情况须外出，填写请假单，并上交营长审批。未满十八周岁的队员，请假须有家长电话确认后由管理老师陪同外出。
2.严禁队员及家长携带零食、碳酸饮料、含糖饮料等零食入营。
3. 队员家长或朋友探访，需预先登记，并在晚九点前离开驻地。以免影响训练营的队员休息。
4. 队员须严格遵守训练营各项管理制度，相互尊重、团结友爱、互帮互助。

附4：作息时间
7:10 ~ 7:30 起床洗漱
7:45 ~ 8:00 早餐时间
9:00 ~ 11:00 上午大课训练时间
11:30 ~ 11:50 午餐时间
12:00 ~ 14:00 午休时间
14:30 ~ 16:30 下午大课训练时间
17:00 ~ 17:30 晚餐时间
18:00 ~ 21:00 私教课程、运动理疗肌体康复及学生自习时间
22:00 熄灯休息