太极，从外而练，是锻炼；从内而练，是修行

太极，从外而练，是锻炼；从内而练，是修行

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太极人分为四等：

糊涂，聪明，智慧和觉悟。

把自己练的很痛苦很纠结的是糊涂，把自己练的很舒服很快乐的是聪明，把别人练的很舒服很快乐的是智慧，把自己和别人都练得舒服快乐的是觉悟。

在太极修行的道路上，

不怠慢身体，

不桎梏心灵，

不虚饰精神，

让脚步如猫轻盈，

让上下协调相随，

让招式行云流水，

让真我回归心灵。

在太极修行的路上，

简单是我们的底色，

宁静是我们的力量，

自由是我们的向往，

幸福是我们的追求。

只求安静地太极，

摒除杂念，

摒除欲望，

力臻宁静淡泊的境界，

打拳自有一番韵味。

不要与招法动作较真，

就像爱情需要的不是完美，

而是与真情一样，

太极招法需要的也不是完美，

而是全情投入。

鸡蛋从外打破，是食物，

从内打破，是生命;

体温从外加热，是消耗，

从内加热，是能量;

人生从外突破，是压力，

从内突破，是成长;

太极从外而练，是锻炼，

从内而练，是修行。

不愉快时，我拥抱太极，

在特别快乐时，

我依然拥抱太极，

通过太极这种方式，

获得智慧的平静。

记住，

太极最终是让人比以前更有智慧，

比以前更具有领悟事物的能力，

比以前更具给自己宁静的能力，

比以前更具给他人幸福的能力。

不惑于流派，

不困于拳法，

不畏将来，不念过往，

不乱于心，安心当下。

如此，便是太极。

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