生化学子勤练太极，领悟太极精神

    为了弘扬校园和合，进一步提升我校省批特色项目的文化品味和历史价值，让人们充分领悟和理解这项目文化的深厚底蕴和文化地位，以举行百人打太极活动的力量渲染我校特色项目的建设，促进我校太极拳的文化传承和发展。

    我院同学积极参与其中，每天晚上7点，生化学院学子准时在操场看台前集合，进行了约两个小时的太极拳训练。这是一套24式简化太极拳，去掉了太极拳中特别缓慢的动作，更适合我们大学生来学习和锻炼。

   “收脚、侧步、转腰、穿掌……”一声声口令萦绕在操场。是的，那是体育部部长在施放口令。在体育部部长、副部长的带领下，同学们全神贯注地打着太极，有些同学打的姿势不对，部长就在休息时单独辅导，愉快的气氛使得学生间关系十分融洽。有些同学老是忘记动作，熟练的同学会在一旁提醒，同学们互帮互助，一招一式松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，如行云流水、连绵不断。

    太极拳说到底是一门武术，其最初作用是用来保护自己，打击敌人，起防御作用，是很好的防身术。但是太极拳的修炼方法属于内家拳，以锻炼五脏内功为主的拳法，力在内而发于外，习练的时候不容易伤到自己。而且其拳理包含中国传统道家和儒家哲理，所以兼有修身养性的功效。

    太极在生理效益能有很多功效。—：可锻鍊肌肉，舒筋活络；另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合，对内脏加以按摩锻鍊，达到强身健体的作用。二：畅通经络、血管、淋巴及循环系统。三：改进柔韧度、肌力及肌耐力。四：提高心肺功能。五：治疗慢性消化管道疾病。

    太极不仅有很好的生理效益还有精神效益。一：消除压力。二：认识及体验和谐协调的阴阳哲学观。三：认识不以强凌弱，不借故犯人之道德观。四：了解修身处世之道。

    透过练太极拳，同学们可以体会到立身不正之弊：劳劳终日而不得其所。做人只要中正，不走歪路，不偏不倚，就可感安舒之态；平日只要学会心静，抛开生活压力的负担，就能体验到体松之感！希望我们生化学子能真正领悟太极真谛，做一个怀有一颗宁静平常心的台职人。

生物与化工学院

学生分会宣传部

2013年5月24日