练太极膝盖骨怎么疼痛，可以预防吗

疼痛分两种，一种是腿部肌肉和韧带锻炼少力量不够引起的，这种情况一般停止练习后一两天内就会解除，是不要紧的。另外一种就是姿势不正确引起的韧带拉伤啊，膝盖关节损伤，这个就要引起注意了，严重的情况下会引起半月板损伤，这是不可逆的，是非常严重的伤害。但是预防的方法也是有的，首先，开始练习时一定要注意姿势的正确性，初学时不要去追求低姿，而尽量采用高姿练习，同时注意膝盖的方向要和脚尖方向一致，还有一点就是膝盖尖不要超过脚尖的位置。一般以上三点做到了，就不会有太大问题了。祝练习顺利！