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孕妇/饮食/胎儿/皮肤/健康/保健

来源:网络转载 2015-08-12 09:36 编辑: www.xigushan.com 查看:

  有的准妈妈为了生个健康、漂亮、皮肤白净的宝宝,便在产前拼命地吃水果,她们认为这样既可以充分地补充维生素,而且将来生出的宝宝还能皮肤好。但营养专家指出,这种想法是片面的、不科学的。

  实际上胎儿的皮肤颜色是受父母遗传基因影响的,与父母皮肤好坏有直接关系。宝宝皮肤的颜色在怀孕的那一刻已由其基因决定,与怀孕期的饮食关系不大。但不可否认孕妇多吃水果对自己和胎儿都是很有好处的。水果中富含维生素,经常食用水果的人,体内不会缺乏各种维生素。可以说孕妇坚持食用水果,对孩子先天素质的发育大有裨益。维生素大量存在于动、植物中,水果洗净后去皮生吃,可以避免水果因加热而损失大部分维生素。

  虽然多吃水果益处多,但也不是毫无限制,食用过量对宝宝也有害处。实际上,孕妇不宜吃太多很甜的水果,更不能把水果当做正餐来食用,否则容易导致体内血糖升高,可能会引发妊娠期糖尿病。一般情况下,孕妇每日食用100克苹果、梨、西瓜之类的水果就可以了,最多不要超过500克。

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