哪些水果营养吃不胖？三款水果减肥食谱

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　　哪些水果营养吃不胖？推荐三款水果减肥食谱

　　2015-8-31 10:55:31

　　导语：水果中含有丰富的营养，能为人体补充能量，提高身体免疫力，还能瘦身纤体。水果的好处可谓无人不知无人不晓。然而，并非所有的水果都是减肥“神器”，有些水果的热量过高，多吃会有变胖风险。那么究竟哪些水果有助于减肥呢？

　　柠檬

　　柠檬能溶解多余的脂肪，清除身体各种器官的废物和毒素，净化血液、改善血质，促进新陈代谢，兼具美容瘦身两大功效。

　　推荐：柠檬洋葱丝

　　材料：柠檬、洋葱、鱼露和食盐各适量。

　　做法：

　　1. 把洋葱剥皮切丝，放入干净的保鲜袋中，撒入适量的食盐摇晃均匀；

　　2. 将洋葱丝倒入盘中，倒入适量的鱼露搅拌均匀；

　　3. 薄薄地用刀剥下柠檬皮，切成细丝，柠檬肉对半切开，把柠檬汁挤入洋葱里，最后撒上柠檬丝即可。