养颜防癌明星：薏米的美味食谱

原标题：推荐：薏米类的美味食谱

　　薏米银耳羹

　　主料：薏米（即薏苡仁） 150 克，银耳 100 克。 2。 调料：白糖、糖桂花、水淀粉。

　　制法方法：薏米去杂用温水浸泡。银耳先放入凉水中浸软，去杂质，改用开水浸泡，直至发透为止。锅中加入冷水、银耳、白糖烧滚，放入泡好的薏米，入水淀粉勾成稀芡，加糖桂花出锅装碗即成。

　　功效：薏米含丰富的碳水化合物和多种人体必需的氨基酸，具有健脾、补肺、利水的作用。《神农本草经》中称之“久服轻身益气”。现代药理试验发现薏米酯对癌细胞有防止生长和伤害作用，因此可用于防治各种癌症。此汤菜用薏米配甘、淡、滋阴润肺、养胃生津的银耳，重在滋补生津。常可治疗脾胃虚弱，肺胃阴虚等症。并能作为各种癌症病人的辅助食谱。

　　以上就是小编推荐的薏米类食谱，不如试试看吧。

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