甘婷婷美容养颜秘诀 5招让你变身大美人（5）(2)

　　小偏方B:把酸奶粉倒入鲜奶中(需密闭)放足24小时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝。其实这个小偏方原本是用来减肥的啦!不过用来敷脸更棒，美白的效果不错。不过要忍受一下酸奶酸酸的味道喔!!

　　小偏方C: 用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15-20分钟，用温水洗净，再将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招——每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹在脸上，让洗澡时的蒸汽将珍贵的蜂蜜蒸入毛孔。

　　小偏方D:酵母粉1大匙(超市均有售)加统一优格1/2杯，混匀后涂抹于面膜纸上，敷脸5-10分钟即可，一周敷2-3次会使美白效果更好。与SK-II面膜具有相同的效果又省钱喔!

　　美白方法7 要拥有婴儿般的白嫩肌肤很简单

　　A.饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，不喝酒不抽烟，晚上少喝水，白天多喝水。

　　B.睡眠：坚决不熬夜。每天一定要在11:00前上床睡觉，睡前敷水亮面膜。每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

　　C.运动：每天早晚各运动一小时。

　　D.护肤：保持皮肤清洁，及时给肌肤注入各种营养成分。

　　美白方法8 饮食小偏方，好吃又不会发胖的几种选择如下

　　A.薏仁洗净加水不加糖煮1-2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。(薏仁粉一小匙加入大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效!)这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。

　　B.茍杞加红枣加桂圆不加糖煮开，待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神!

　　C.多喝用排骨炖的各种汤品。

　　美白方法9 给肌肤注入最纯净的水分

　　市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3-4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸蛋自然而然的变漂亮喔!

　　美白方法10 泡个美白的牛奶温泉

　　泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，还可消除疲劳。有些温泉场所还分为牛奶浴池、玫瑰花浴池等等，泡一泡会让肌肤变得细腻白嫩哦!皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善过敏症状哦!

　　AM 9：00 周一“鸭梨”超大，BOSS变成咆哮帝!美白党表面神情严肃，其实内心淡定……

　　“鸭梨”和过度兴奋都是白嫩皮肤的克星，我们感到有压力时就会内分泌紊乱，影响肤色。

　　AM 10：00 加餐时间到，一杯绿豆豆浆美白又排毒。

　　上午经络走到胃和大肠经，是重要的美容经络，绿豆豆浆含有丰富的蛋白质，绿豆有很好的解毒、美白效果，上午一杯绿豆豆浆，美白加排毒都顾到了。绿豆豆浆制作简单，买一人份的豆浆，放进适量玫瑰和绿豆煮到绿豆松软就能喝。

　　AM 10：00~PM3：00 紫外线最强时段，小心别让自己在这个时段暴露于阳光下。

　　强大的紫外线咱们惹不起，躲得起!

　　AM 11：50 午餐时间，来道沙丁鱼。

　　色斑、痘瘢、伤痕都是熟女的苦恼，皮肤如何才能宛若少女?只有不停新生的皮肤才能修复这些瘢痕，可是我们的新陈代谢已经变得缓慢，你需要维生素B来帮助下新陈代谢。维生素B能够帮助指甲、毛发、肌肤生长。富含维生素B及海洋修复精华的食物首选沙丁鱼。

　　AM 12：20 餐后一杯菠萝汁。

　　皮肤看起来不健康，发黄、发油，有时又很干，这是因为你身体摄入的过多食物造成身体代谢的负荷过大，造成你的血管阻塞，还使肠道变得迟钝。菠萝是你的拯救天使，菠萝中的菠萝酵素是分解蛋白质高手，还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓，让身体彻底调节。食用纯菠萝汁不仅清洁肠道、调节肤色，还有很强的分解油腻、减肥的作用。

　　PM 12：50 午后小憩。

　　午时是中午11时到下午1时，此时阳气最盛，阴气衰弱，“阴气尽则寐”，所以午时也应睡觉。不过，阳气盛时通常工作效率最高，所以午休以“小憩”为主，只要半个小时即可。

　　PM 1：30 跟同样热爱美白的朋友一起到卫生间补妆。

　　要想时刻坚持美白大计，那么就要多和同样热爱美白的盆友们一起，照照镜子比拼美白效果，交流美白经验，这样才可以更快实现美白目标。

　　PM 3：00 下午茶时间喝点冰糖陈皮醋。