西故山 > 影评 > 影谈 > 赵薇晒化妆照眯眼搞怪 女王瘦身方法大分享

赵薇晒化妆照眯眼搞怪 女王瘦身方法大分享

来源:网络转载 2015-12-05 07:57 编辑: www.xigushan.com 查看:

10月17日下午,赵薇在微博上晒出了自己化妆时的自拍照,照片中,赵薇仰着头,闭着眼睛,化妆师正在认真的给她化妆。赵薇自己也调侃道:“自拍到达一定水准了!”

网友看到如此神一般的自拍照,留言说:“王祖蓝在帮何炅化妆?”“美美的何老师好!”

赵薇产后身体发福,常被媒体拿臃肿、胖等词来形容,所以女王决意减肥,如今瘦身成功她,变回白富美,气质十足,你知道女神是如何瘦身成功的吗?就来学习一下吧。

1、科学均衡的饮食是减肥的关键

赵薇说:“我个人不推荐采用节食等极端方式来减肥。节食的瘦身方法不是导致精神不振、营养不良,就是破坏女性线条并难以坚持,而且也不能随心所欲地想瘦哪里就瘦哪里。更糟的是,一旦停顿下来,辛苦得来的瘦身成果就会迅速消失殆尽。要想减轻体重,就要减少食物的摄入量。无须放弃喜爱的食物,重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大,那就要注意减少每次的分量。科学均衡的饮食是减肥的关键。”

2、蜂蜜水减肥

蜂蜜减肥是赵薇的保养之道。方法:三天时间,为其一个月。每天早,午,晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替,全程不能吃喝其他东西。减肥期间,每天食用150-200g的蜂蜜,感到肚饿或疲倦时,直接吃蜂蜜或者蜜糖水,即时补给身体养分,恢复精神。<<<<什么蜂蜜减肥效果好?

正品蜂蜜订购商城

3、低热量饮食

以苏打水代替可口可乐,每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次,每次45分钟的5公里散步,则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些,仍保持上述的散步,则可在7个星期内减少10磅体重。

4、游泳是减肥的最佳方法

赵薇坦言:“为了减肥,我每天坚持去健身房健身,完了就去游泳。”游泳是一件非常耗费体力和消耗脂肪的活动,摆臂和蹬腿还有身体的舒展能让身体全方位的瘦下。