如何保护修复敏感肌肤

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一、避免在阳光下长时间暴晒

敏感肌很脆弱，长时间经阳光暴晒会使肌肤容易产生炎症，出现红血丝。如果一定要长时间在室外活动,那么一！定！要！擦！防！晒！×3~~重要的事情说三遍！

二、去角质有禁忌

敏感肌的肌肤尽量不要使用磨砂或者大颗粒的去角质膏为肌肤去角质，因为这两种产品对肌肤的刺激很大。敏感肌肤本身角质层就特别薄，一旦使用这种过于刺激的方式会导致肌肤更加敏感。可以选择比较温和的去角质的冷霜这一类的产品。日常可以选用可以使肌肤死皮软化的柔肤水，配合化妆棉轻轻由内向外打圈擦拭面部，代谢老化角质层，又不伤肌肤。

三、内外兼修

好的肌肤一定是由内向外白里透红、散发迷人光彩，所以，只有身体健康、水分充足，肌肤才会水润光泽！多吃一些新鲜的蔬菜和水果，促进肌肤新陈代谢的功能，也要多喝水，白开水或是蜂蜜水等等都可以。其次，保持充足的高质量睡眠也是至关重要的一项！

夏天白昼长，天气闷热，导致人的睡眠时间短，睡眠质量差，这也会导致肌肤敏感经久不愈，而且肌肤经过了一整天的风吹日晒，需要休息和补充营养来修复损伤的细胞。文/阿美

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