快速减肥食谱 坚持两周变美变苗条

然后，下面这6套早餐任你选：　　1.取两片全麦面包切片或一个硬面包圈，涂上一茶匙蛋黄酱。4.盛4~6汤匙低糖麦片（比如脆玉米片、小麦片、全麦粉等），盛进一个大碗里，加200毫升半脱脂牛奶（或者150毫升脱脂酸奶），撒上一把干果，比如杏仁。

然后，下面这6套早餐任你选：　　1.取两片全麦面包切片或一个硬面包圈，涂上一茶匙蛋黄酱。4.盛4~6汤匙低糖麦片（比如脆玉米片、小麦片、全麦粉等），盛进一个大碗里，加200毫升半脱脂牛奶（或者150毫升脱脂酸奶），撒上一把干果，比如杏仁。

然后，下面这6套早餐任你选：　　1.取两片全麦面包切片或一个硬面包圈，涂上一茶匙蛋黄酱。4.盛4~6汤匙低糖麦片（比如脆玉米片、小麦片、全麦粉等），盛进一个大碗里，加200毫升半脱脂牛奶（或者150毫升脱脂酸奶），撒上一把干果，比如杏仁。