组图：IU秀智朴信惠韩国女星减肥食谱至公开

导语：IU秀智朴信惠 韩国女星减肥食谱至公开。韩国女星各个都拥有完满好身体，除了保持活动减肥外，饮食减肥方面有什么小窍门呢?下面就跟小编一起来看看韩国女星门的减肥食谱吧。

组图：IU秀智朴信惠 韩国女星减肥食谱至公开

有型演员 黄静茵

演员黄静茵的一日三餐竟然都是：豆腐+黑豆，让我悄悄!请通知我这不是真的!然而这真的便是黄静茵的一天!但很较着瘦下来能力“火”!从双下巴到尖下巴的蜕变，黄静茵的减肥食谱可是起了不少作用的，当然韩国明星都很爱“泡”健身房，瘦身活动也是做了不少的啦!

组图：IU秀智朴信惠 韩国女星减肥食谱至公开

公民初恋秀智

红薯1个+少许鸡胸肉+1杯牛奶便是秀智的三餐了，除了控制饮食，当然也少不了要做活动的啦。能从出道不久的肿秀智瘦成公民初恋，这个看似寡淡的减肥餐功不成没哦~另外，秀智自创企鹅健身操固然简简朴单，也能接济她很好地经管身段，迥殊是腋下和胳膊部位的赘肉，紧致上半身的肌肉，以至还有美胸的后果呢!

组图：IU秀智朴信惠 韩国女星减肥食谱至公开

男神收割机 朴信惠

童星出生，有些婴儿肥的朴信惠在《继续者们》播出时让观众“亮”瞎了眼，1个月瘦20斤的她三餐都在吃什么呢?

早餐，黄瓜1个+低脂牛奶1杯;

午餐，米饭1/2+少许黑菜;

晚餐，黄瓜1个+少许黑菜。

6点当时朴信惠还保持不吃任何卵白质或碳水化合物。为了弥补营养，有时会喝一些流质的营养较为充裕的水——南瓜水和红豆水。保持了一个月左右，她便胜利的瘦下了10kg。我们不得不服气妹纸也是蛮拼的!另外，据她本人所言跳芭蕾舞和做活动也对她减重有很大的接济。

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艺人歌手 朴宝蓝

说到朴宝蓝，出道前出道后那几乎判若两小我!以至还被思疑做了“抽脂手术”，然而并没有。2年时代不断在减肥的妹子，吃的减肥餐可纷歧般!

早餐，西红柿+红薯+鸡胸肉+蔬菜;

午餐，鸡胸肉沙拉+减肥饮料;

下昼3点，香蕉1个+3个卵白+1个蛋黄;

下昼6点，红薯1个+一块鸡胸肉+蔬菜;

晚上9点，香蕉1个+卵白2个+蛋黄1个+核桃3个。

除此之外，活动也是必不成少的。每天保持活动2个小时，1个小时用来做无氧活动，一个小时用来做有氧活动，在活动后则会饮用葡萄果汁，弥补身段流失的水分和燃烧脂肪所失去的营养。

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公民妹妹 IU

苹果1个+红薯2个+卵白质饮料1杯，仍是早晚分隔隔离分散吃便是IU一天的一切食品了!当然，有时换换口胃，吃点梨子西红柿什么的也是低糖高纤维的蔬果。加上“猛活动”便是IU的13天减肥法，保持慢跑、瑜伽、体操一类的慢活动，大概每次保持四五十分钟左右，一周五次!这样保持下去，固然并不是一个月就能立地瘦良多，但是对体质的改良也是相当较着的!