三个月瘦30斤 我的成功健康减肥心得！

　　网友健康减肥心得描述：经过三个多月的努力，我终于将体重从140斤减到现在的108斤，整个减肥过程中有泪水也有汗水，有难过更有喜悦，但最重要的是健康减肥，我把健康减肥经验，整理成了下述文字，希望能够帮到正在困惑于减肥边缘的姐妹们，相信你也一定能做到健康减肥。

　　008年8月份，我怀孕了，全家都欣喜若狂，不但老公对我呵护有加，双方父母也只怕我营养不够，基乎每天都炖补品给我喝，就这样，我的体重慢慢地涨了起来。体重每月都在增长，09年初居然到了150斤，整整胖了50斤。但生完儿子后特意医院的秤上称了下，仅仅减了不到十斤，还有141斤，在镜子里看着显得臃肿的自已，暗下决心，回家后马上减肥，回复往日模样，我不希望减肥过程带给身体什么不适，我希望健康减肥。

　　健康减肥方法一：健身训练减肥失败

　　产假要结束了，上班第二周，正式开始了自已的减肥计划，目标是一个月减掉20斤，采用的方法是去健身房强化体能训练加上少吃饭，我认为这个是最健康减肥的方法，对此方法我充满了信心。女人的忍耐力和爆发力真是很可怕的，那些日子里，虽然全身到处酸痛，白天还要上班，回家还要带儿子，为了健康减肥，我也总能坚持去健身房煅练，尽管天气很冷，但从没间断。

　　健身的效果是明显的，一周后，酸痛的感觉慢慢消失了，皮肤感觉紧绷绷的，精神也越来越好，最令人高兴的是不到两周，体重降到了136斤，差不多降了10斤，看到这种一天一斤的下降速度，盘算着一个月就可大功告成，我心里简直乐开了花。我心里就在想，怎么这么多人喊着减肥难，其实这样健康减肥也挺简单的呀！

　　令我始料不及的是接下来的两周，不管我怎样的努力，磅秤指针指着135斤的位置再也不肯下降了，唯一的效果就是睡眠越来越好了，胃口也变得越来越好了，原来减掉的饭量不得不补了回来，因为如果这天少吃了的话，晚上的练习就会觉得浑身没力气，没有了精神。

　　更令我担心的是，我发现手上，腿上的肉肉变得紧绷绷的了，有肌肉增大的现象，这也是我最不愿看到的情况，我发现这种方法虽然是健康减肥，但有可能让我的肥肉变成肌肉。健身减肥计划虽然只坚持了不到五周就流产了，但也取得了减掉十斤的好成绩，心里还是感到有些高兴的。没想到的是没有去健身之后发现有体重反弹的现象，赶紧减少饭量，餐餐注意，尽管如此，过完年之后，体重还是涨了三斤，到了138斤，真是令人沮丧。

　　健康减肥方法二：喝中药减肥茶成功减肥！

　　接下来的日子我发疯似的泡在各大知名的减肥论坛中，搜集着各地网友的健康减肥方法，期望找到一个合适自已的健康减肥方法，我从不发言但每贴必看。看到一个朋友说现中医减肥才能根治肥胖，在淘宝网上有一款中药减肥茶，效果好，而且没有副作用，是除了运动以外的健康减肥方法，于是抱着试试看的心态在淘宝网搜索“汉方佰草堂减肥茶”找到了店主，跟店主聊了聊，店主说这茶是根据中医原理调配出来的，纯天然中草药配方，没有副作用。查了网上的评价都不错，于是购买了两个疗程，据店主所说两个疗程可以减二十几斤以上，我也是将信将疑。

　　每天四小包茶，从不落下，第一疗程喝完自己没什么感觉瘦，但是称了一下体重发现瘦了8斤多，第二个疗程效果更好，居然有15斤多。后来掌柜告诉我，第一次刚开始喝效果不好是因为中医减肥是讲究调理减肥，调理需要时间，等调理到位后就会一直瘦下去。

　　现在我还在喝这种中药减肥茶，体重已经恢复到108斤，但我已经很满意了，我希望再过一个疗程可以减到100斤左右，那么我就完全胜利了。我觉得这个茶就是最适合中国人的健康减肥产品。希望我的健康减肥经历会对你有所帮助！

　　汉方佰草堂网址：

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