【武当太极剑】

文章导读

中国的武术博大精深，因此对于很多人适当的练习中国武术不仅仅可以强身健体，修身养性等等。因此很多中国人当然希望通过练习武当太极剑达到理想的效果，当然对于现代人来说，需要非常注意的是进行练习武当太极剑的过程中需要非常注意相关的细节才可以达到理想的效果。

当然对于现代人来说，武当太极剑对于身体的健康，气质的修养还是有很好的帮助，当然最为关键的是需要非常注意的是在练习过程中需要注意方法得当，才可以更好的得到理想的效果。让你的身心健康达到理想的效果。

剑之轻重，都可以远近收缩自如。太极剑的剑法十分丰富，动作名称不完全统一，但它们都是以击、刺、格、洗四类剑法为母剑。>>>养生秘诀 中国太极剑练习法

所谓击法，是指用剑刃的前端(剑锋)去点啄、敲击，如点剑、崩剑、击剑等剑法;刺法是指通过手臂的屈伸，用剑尖进攻对方，如各种方向或方式的刺剑;格法是指通过剑刃的滑动或剑的挥摆，其着力点形成一条直线或弧线，如带、抹、抽、撩、削等剑法。

练习太极剑要求剑法清楚，劲力顺达，力点准确，身剑协调，方法正确。初学太极剑的人很容易混淆剑法，现将基本常用的太极剑法要领介绍如下：

(1)　刺剑——以剑尖直对对方，手臂由屈到伸，与剑成一条直线，力达剑尖，眼看剑尖所刺目标。持剑手心向上、向前平刺出为平刺剑;持剑虎口向上，剑成立剑为立刺剑。

(2)　劈剑——立剑由上向下用力，力点作用于剑身，手臂与剑成一直线，抡剑时剑沿着身体左右两侧划绕一立圆，然后再向下劈，眼睛要看着剑刃所劈的目标。

(3)　点剑——立剑用剑尖向前下捉腕点啄，松腕蓄劲、肘微屈微上提、肩下沉，手臂自然伸直，力达剑尖，眼看剑尖。

武当太极剑拦剑

(4)　崩剑——立剑用剑尖自下向前上、手腕突然下沉点啄，力达剑尖。>>>三十二式太极剑剑谱 教你练会三十二式太极剑

(5)　挂剑——剑成立剑，手腕要扣，剑尖从前向下、向后，经过身体两侧成立圆挂出，力达剑身的前部平面，用来格开对方的进攻。剑紧贴身体。

(6)　撩剑——立剑由后向前上方撩出，力达剑的前部。正撩剑，前臂外旋，手心朝上，剑贴身向前上弧线撩出;反撩剑，前臂内旋，其他均与正撩剑要求相同。

(7)　拦剑——立剑斜向前上方托架，力点在剑刃的中后部。用以拦截对方的进攻。

(8)　云剑——平剑在头前上方或头顶做平圆绕环，用来拨开对方的进攻，力点在剑刃上。

(9)　抹剑——平剑由左向右或由右向左领带，弧形抽回，高度在胸腹之间，力达剑刃。

所以说关于武当太极剑在练习过程中需要非常注意相关的动作要领等等，而且最为关键的是要注意有专业的老师的指导下进行，才可以了解到武当太极剑的精髓，也只有这样才可以让的身心健康得到一定的保证了。如果你也喜欢武当太极剑，不妨了解下。