关于学习太极剑的感触 田薇 10304230

关于学习太极剑的感触

太极剑的学习已经接近了尾声，近日和同学一起去南区操场上练习太极剑，不禁感觉自己的太极剑不像原来那样僵硬了，动作舒展了很多。

自己的心得体会有以下几点：

1. 用自己的意愿去支配自己的动作。身体放轻松，有意不用力，内外合一。动作的开合、旋转与呼吸自然配合。

2. 动作连绵不断，圆活连贯。太极剑同太极拳是相辅相成的，如果能很好的掌握太极拳中的要领，太极剑也一定能更好掌握。动作平稳，连绵柔缓，上下动作之间的转换衔接应做到劲断意不断，动作连贯。

3. 动作中有实有虚，虚实结合，攻守得宜。刚柔并济，沉而不僵，轻而不浮。这一点是我做得最不好的一点。

4. 剑法清楚，身剑协调。在练习太极剑的过程中，身体重心稳是非常重要的。

对于我自身来说，要想打好太极剑我必须要记住我经常错的地方，铭记于心。其中在我练剑的过程中我应该牢记一个“慢“字。我的剑打的浮，但我会好好练习，争取学好。

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