我的针灸减肥心得体会

    我做针灸减肥已经五个月了，当然成绩是不错的，因为我由原来的189斤，减到现在的152.2斤，高是166米，体重属于超重型，为了自己以后的人生和幸福，我决心减掉一身的赘肉，我已经快30岁了，为了以后孩子的健康，我也要减肥。

    首先我先了解了针灸减肥的原理，知道它对人体没有害处，只有往身体的好方向调理，所以选择它是没错的，其次找什么样的医生，我也在网上考查了一番，觉得还是找个年龄大的，有经验的医生，所以就选择了这里，我的两个前提已经落实，所以剩下的就是我的坚持和配合了，既然我的决心已下，我就要坚持到底。

    在开始的时候我的体重下得很快，一个疗程下来，我已经减了15斤，但很快就进入了我的第一个平台期，我的针灸大夫告诉我说这个时期可长可短，所以这个时候决不能放弃，所以在平台期到来时，我的心态也没有大的波动，一直坚持每个星期来做三次到四次那样，同时我还办了健身卡，每次到健身房做一下有氧运动，因为我的针灸医师告诉我说所谓的有氧运动就是在运动后有微汗出，但不要到上喘的程度，那样不利于减肥，所在到健身房后，我基本上是做些力所能及的运动，不求强度过大，因为现在的强度过大，以后反弹的可能就更大，我们谁也不能一直坚持做下去这种程度的运动，很快我的平台期就过了，我的针灸医师说这就是坚持的结果。我的第一个月下来，已减了19斤了。

    下个月开始时我的医师就告诉我说，我的体重不会象第一个月这样下得这么快了，这些都属于正常现象，所以不用太着急，给自己定一个小的容易达到的目标，给自己以信心，你能这么坚持也是很不容易的，所以可以适当补偿自己一下，可以和朋友小聚一下，吃些减肥期间不让吃的东西解解馋，所以我也没有太亏待自己，在这期间也吃了一些禁吃的东西。我的这个月成果果然不如上个月，不过没关系，这次我也已经了解了这个经过是正常的，我的信心还是很大。

   再来的这个月，我也能做到我的针灸医师说的那样，早上吃饱，午餐吃好，晚上吃少吃早，所以在这个月中我的体重降得还是算让我满意的，我三个月的成果已经出来了，减了25斤，所有看到我的人都说我瘦了，有的人还说我象变了一个人，以前穿不进去的衣服也能穿了，把我美的不行，老公说别说你刚开始说是减肥，我还真没当回事，没想到你还能这样坚持，而且还很有成效，以前月经不调的毛病也治好了，我真不知道针灸这东西还真是好呀，他说不行他也是陪我把他的啤酒肚减一减呢。

    五个月在不知不觉中悄悄溜走了，我感觉到浑身也轻松了许多，春节过后，很快就要到春天了，我想在春天到来之前再减20斤，所以，奉劝想在春天秀自己美丽的MM们在这个季节就坚持减肥吧，不然到春天到来时你会来不及哟，那时着急也没有用了，女人就是要对自己下手狠一点，身材好了，自然有自信，自然就美丽，我祝天下的女人都美丽。