我的成功减肥心得!用力甩掉了30斤后变美女(附写真照)

我是新人，关于减肥我太有感触了```
曾经无数次的失败，各种的尝试，总之是一言难尽啊```
终于在去年夏天，身高160，138斤的的我，成功的甩掉了30斤！
而且现在只有98斤了```
过程只有2个字：坚持！
其实，我是个不爱运动，又爱吃的人，
我怎么减下来的，下面就详细的和大家分享一下：
大概在2008年5月份的时候，我还有138斤，但是我10月份就要拍写真
所以我也是给自己下了死命令了,不减实在不行了.
为了写真拍的美美的,我开始了减肥
首先,从一天三顿饭下手,
早上一个水果,然后开始喝茶,
中午,荤菜米饭都不吃,喝汤,吃素菜,素菜要是炒的比较油,就打杯白开水在旁边,涮一下在吃
晚饭基本不吃,或者吃少量的水果或西红柿,黄瓜,
这样的菜谱,要想瘦的快,至少要坚持1-2个月
大概在减肥的第一个月.我走路基本上是没力的,头也会晕,记住,饿了就喝茶.
虽然这样有点变态,但第一个月一定要坚持下来,
因为这样吃一阵子,你的胃自然的就会变小了,
像我以前很能吃,现在吃一点自然就饱了,
我想跟我第一个月这样控制是很有关系的```

这是去年夏天的时候去拜佛的照片```



再来,我真的是要隆重的推荐我吃的很有效的一样东西了!
我身体不是很好,像一般的减肥药我都不能吃,
因为我心脏不是很好,吃减肥药会胸闷,气喘不上来``
但是,我吃了一个朋友推荐的东西,真的是好的不得了,
一点副作用都没有,生活身体都很健康没有任何影响``
我想我这甩掉的30斤,恐怕有20斤都有它的功劳!
后来又推荐了身边很多爱美的朋友吃,都很有效,
其实整个减肥的过程中我都没有怎么运动```
我想这都归功于它吧```
它也适合很多管不住嘴和想保持身材的人,
我吃它大概有3个月,中段的时候体重下的很快```
大概从6月份吃到9月份,现在没有吃了```
之后体重若有所反弹,或者是吃的很多的时候,在偶尔吃个几天
效果依然是很棒!

这是在逛动物园拍的照片````
现在我都不忍心看 `



我为减肥做的第三件事,就是在找了个专门给人家按摩减肥的地方
花的钱也不多,现在还在坚持按摩
每个月费用大概是200-300之间,根据你按摩的部位而定
一个月我大概去个20天的样子
主要的效果是塑型
因为瘦下来以后身体的各个部位都会比较松弛,而且减到一定时候,
体重会很难下,```
我有1整个月,体重都维持在107斤左右,
后来我就和我姐姐一起去按摩了
那时侯还是不吃米饭,减肥药也吃着,
然后每天去按摩,很快就下来了,到了98斤
现在一直在保持,
嘿嘿,费了这么多话,也不知道你们看懂了没有,
对于想减肥的朋友们有没有帮助
总之很高兴认识你们,
祝你们都能早日达成你们的梦想
早日瘦下来!

哈哈,这是瘦下来后拍的  写真






[ 本帖最后由 雪儿cs 于 2009-10-16 13:14 编辑 ]