[转载]练功心得和松腰体会(3)
松腰加上老前辈和老师的论述啊再加上我自己的体会呀，我感觉松了腰以后，从武功上来说，你的整体性强了，整劲有了。老师说从气到劲，不要这个俗自然劲，要灵劲。在松腰上站桩是非常关键的一点。站桩是让你的身体有整体性,练整劲的(老师曾经告诉我说:"当你的双手和腰连上的时候.你就可以到全国走一走"，达此非站桩不可。我的体会蹲墙是松大关节的，不单单是腰关节，象腕关节、膝关节，解决脊柱逐节转动最主要的一个就是我体会出来的，也是我起的名“玉龙搅海”。这个自己得去琢磨，一开始是肌肉带着腰椎转动，松开后，是腰椎带着周围肌肉在转动。俯身拱腰、转腰涮胯、扣翘尾闾、蹲墙、凸腰强肾志你们可以自己体会一下，主要是脊柱前后的一个运动。这个形体通透到一定程度后，意识要变，意识不变，受常态参照系影响你还动情绪，这个就影响非常大。我这个意识变也是近半个月左右才变过来，原来没变的时候，一动情绪，气就非常快的冲到脑门，完事后也很快就消下去了。动的一刹那，很快。所以老师说松了腰之后，死的就慢了，冲你心脑血管就不容易冲死。原来我脾气不太好，我爱人、身边的工作人员都不愿意跟我在一块，也不愿跟我说话，特别是我的孩子非常讨厌我，就是因为练功练的能量大了，意识不变，上层建筑不变，周围辐射的场是让人很不舒服的场。这种情况，在你意识变化后就知道我应该是这个状态，自己意识一调整，你就象磁铁一样，这个磁铁大了，吸的能量就大了。人呢，从里到外意识一变，形体也变了，气也足了。人们感觉在你身边舒服了，也愿意跟你交流了。这个就是说非得从意识上下功夫不可。原来我主要注重在形体上，形体练的非常刻苦，修养意识这一块没有太重视。这段时间我主要就是看老师书和听老师讲课录音。从意元体、参照系发生变化，现在还开发出了一些功能来。松腰这一块我今天就说这么多，讲得有不到位或者语无伦次的地方，希望同道给予指正。 谢谢大家！
(根据窦占国老师在智能经济论坛上讲课录音整理)
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