太极拳和太极剑法打架实用吗?

如果练到炉火纯青的地步，自然非常厉害，但是只是为了防身的话，就不太好了

健身方面，如果不与 气功 结合练习的话，只是活动一下筋骨，增加点 运动量 而已，由于活 动量 不大且平缓，确实适合健身，尤其是中老年人。

技击方面，练法与我们常见的根本不同。
专业 太极拳 家练拳时3分钟左右就是1遍，脆快之处并不 亚于 少林拳 ，这是练套路，练熟悉程度和反应的。慢练的时候，比街上的老人练得更慢，这是练功架和体力的。其他的如铁砂掌，踢木桩， 拉韧带 等都是必学必练的。只要慢工细活的练上10年就会略有小成，对付一般人10个20个不成问题。要想大成必须有高师提点、足够的悟性和运气。 道家思想 ：刚之极则是柔，快至极是慢。

至于“太极拳在学习技击防身之前必须学习缓慢的二十四式吗？”，这可不是必学的。太极拳二十四式只是个 杨氏太极拳 的简化套路而已， 实话实说 那什么也不是，因为太简略了，所以气功部分连贯不起来。只是个 健身操 而已。