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谁有减肥心得啊!!!!!!!!急!!!

来源:网络转载 2014-08-29 01:56 编辑: 网络 查看:

我试过几乎所有的减肥方法(除了减肥药和器械) 我是个超懒的人不爱运动又没长性,,每天半小时的瑜珈我坚持不了,,我还很馋爱吃甜食,,而且每天上班也都是坐在电脑前。所以,我过了青春期后就开始猛长肉。。。120斤(我才160cm) 自从我采用了一种非常普遍的减肥方式——五点后拒绝进食(这并不算节食,不吃晚饭对身体还是有好处的,可是喝水或是吃一点点菜,或水果,黄瓜最好,既补充能量又瘦身),,现在我已经成功恢复到47公斤。。。也就是94斤(注意,,,只是两个月的时间哦) 现在可能是胃小了,,吃点就饱了,,所以也不算太克制自己,,想吃就吃。。 但体重一直没有再往上涨,不过这个因人而宜。。我属于不容易发胖型,,也就是俗话说的肉比较松。。。 但这确是我试过最好、最省钱最简单的减肥方式。夏天就到了,想瘦就赶快行动吧。