大三女生半年瘦50斤變女神 減肥心得刷爆朋友圈(1)

　　“天啊﹐這是誰﹖”何妍在電腦上點開大一照片的文件夾﹐一個肉乎乎﹑皮膚黑黑的女孩﹐填滿了屏幕。現在的她面容姣好﹐身材高挑﹐體重108斤﹐這是她半年瘦了50余斤後的樣子。

　　忍不住“揭自己短”﹐她把舊照片發到朋友圈﹐“半個嶺南都轉了”。為了回答大家的減肥疑問﹐10月7日凌晨﹐她在微博寫了一篇減肥心得﹐如今閱讀量已超過40萬。網友口中的“減肥女神”說﹐真的就是“堅持”二字。

　　何妍是廣東嶺南職業技術學院經管學院(原商學院)的大三學生﹐學院老師也知道此事﹐“佩服她的毅力﹐感覺很正能量”。

　　“肥妍”是如何養成的﹖

　　1995年生的何妍從小到大都是“胖妞一個”﹐皮膚黑黑﹐身材壯壯。肉乎乎的她臉上也總是掛著笑容。高二時﹐她開始打籃球賽﹐一動起來﹐身上就開始掉肉。但是﹐抵擋不住零食誘惑的何妍﹐高三體重飆升至160斤﹐成了不折不扣的“胖妞”。

　　課室10米以外就是小賣部﹐“做作業很無聊﹐口閑下來﹐對著士多喊一聲﹐‘老闆我要餅乾’”﹐零食自動送到﹐何妍祗要走到課室門口﹐成交﹗這種伸手就能摸到零食的距離﹐薯片﹑巧克力等都把通往肥胖的路子鋪好了﹐就等何妍上鉤。中午吃完飯﹐她還能吃下一袋方便麵﹐更別提宵夜的首選───炒粉。

　　因為身材不好﹐大熱天都祗能穿長褲﹑籃球褲的何妍甚至穿不了女生的打底褲﹐“找大條的秋褲外穿﹐當打底褲”。高三畢業那個暑假﹐何妍去健身房找私人教練上課﹐“可惜2個月只瘦了8斤”。

　　“肥妍”轉眼上大學了﹐在廣東嶺南職業技術學院經管學院(原商學院)就讀﹐但“厚實”的身材幾乎沒變。

　　好奇能不能瘦下來﹖

　　2014年3月﹐大一下學期﹐何妍參加了學校組織的籃球賽。

　　魔鬼訓練開始了﹐每天2- 3個小時﹐籃球場全場﹑半場折返跑﹐青蛙跳﹐射籃。再加上幾個小時籃球打全場。“要不趁這個時候減肥﹖”何妍也好奇自己能不能瘦下來。一天晚上﹐她正收拾床舖﹐“靈機一動”﹐對著室友大喊﹐“我決定從明天開始減肥”。室友阿B吃著炒粉﹐沒怎麼理會﹐“真的沒想過那天晚上她是認真的”。

　　籃球訓練外﹐何妍還給自己“加練”。每晚她都要去操場跑步﹐一開始拖著“沉重”的身軀﹐跑800米都快喘不過氣。阿B也陪著她去﹐坐在操場邊看她跑。“一個人我可能堅持不下來﹐阿B在旁邊看著﹐會比較有動力”。

　　邁開腿之後﹐就是管住嘴。何妍關注瘦身的微博﹐照著那些餐單﹐製作營養早餐。燕麥﹑牛奶﹑酸奶﹑各種水果﹐她也學著網上﹐擺盤漂亮點﹐吃著也開心。晚上就跟室友一起去麻辣燙店裡點清水涮蔬菜﹐餓的時候加2﹑3顆肉丸子。

　　被何妍“始亂終棄”的零食呢﹖巧克力不敢碰﹐想吃薯片的時候﹐何妍拿玉米片代替﹐“同樣脆脆香香的﹐熱量少一大截”。

[責任編輯:徐皓]

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