“鱼美人” 苗圃瘦身心得大揭秘

　　她是如何瘦身的，大概是众多苗圃迷的感兴趣的吧.苗圃是个自信的性感女人，在美女如云的娱乐圈，苗圃算不上漂亮，但她却以一种性格魅力受到观众的厚爱。《五月槐花香》、《宋莲生坐堂》、《范府大院》和正热播的《贞观之治》，一个个角色让人记住了这张面孔。苗圃笑着说：“只要我一拍戏，就如同上了战场，兴奋异常。”但不拍戏的时候，苗圃也没闲着。

2012-8-22 13:20 上传

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　　事实上，苗圃爱运动是圈里出了名的，网球、游泳、赛车、攀岩、快艇、动感单车、快跑样样都行，凡是跟力量和速度有关的，苗圃一样都不少。苗圃喜欢运动出汗，因为那样爽;不怕晒，因为那样健康;不怕肌肉上身，因为那才叫性感。

　　鱼美人苗圃塑身有心得

　　苗圃打从上学时就坚持游泳。后来拍戏多了，游泳的次数少了，但只要有机会，苗圃就忍不住在水中嬉戏。

　　“我游泳的速度不是很快，但我能在水里呆很长时间，有时我游得很慢，甚至有时候就躺在水里享受，想象自己是一条美人鱼。我发现很多人都喜欢游泳时出水休息一会儿，可我最多在池边搭个边调整一下呼吸。”

　　运动狂人苗圃主张科学锻炼

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　　苗圃也有在泳池里逞强的时候，她曾在游泳池里来回游了四个多小时：“我不知道能游多远，中间累得快到极限的时候，我有一种要死的感觉，但是只要你绷得住，过了这个劲儿，你就海阔天空。真的，我建议你也试一试。”苗圃诚恳地说。

　　苗圃在游泳前会做一下伸展运动，入池前会点眼药水。她说：“空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳时发生头昏乏力等情况。饱腹游泳会产生腹痛、呕吐的现象。”

　　无穷的活力是苗圃的魅力所在

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　　苗圃认为，剧烈运动后马上游泳，会加重心脏负担，使体温急剧下降，抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。我每次都在游泳后休息片刻再吃东西，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

　　在健身房里，动感单车是苗圃最喜欢的运动，那种车轮飞速旋转的美令她心驰神往，大滴大滴的汗珠从她的额头流下，训练完再冲个澡，感觉像换了一个人一样，看什么都觉得比以前美了。