四十二式太极剑 42式太极剑风格特点

　　现在越来越多的人开始练习太极剑。以前是只有老年人才喜欢的运动，现在很多年轻人也加入到了打太极剑的行列。练习太极剑的时候，有很多需要注意的地方。接下来就让我们来讲讲四十二式太极剑有一些风格特点吧!

　　四十二式太极剑风格特点

　　太极剑是太极拳之中的一个小类别。它不仅仅有太极拳的优势，还有剑法的优势。所以十分厉害。

　　"四十二式"太极剑具有独特的风格特点，动作柔和、舒缓，美观大方，体静神舒，内外合一。

　　健体强身练习要求

　　一、初级阶段

　　1、剑法清楚动作正确演练太极剑，首先要明白各种剑法的特点、要求和动作要领，以及剑法之间的区别。

　　刚开始练习的时候，要根据招式来练习。

　　2、动作基本连贯要做到动作基本连贯，就需要掌握每次剑法之间的衔接动作。

　　二、提高阶段

　　1、速度适宜、节奏明显;连绵不断、潇洒飘逸;虽无对手，胜对强敌;各家风采、风格突出。

　　2、剑法准确、动作协调在初级阶段只要求做到剑法清楚、动作正确;而在提高阶段则要求剑法准确，不仅要懂剑法，而且要明剑理。

　　如果剑法比较复杂的，就需要有很好的协调性。所以要怎么做才能把自己的身体做到协调呢?

　　①全身放松：全身放松，以便于协调;

　　②以腰为轴：以腰为轴，通过腰的转动带动身体的其它部位就容易协调;

　　③剑指配台：演练太极剑时，要求明白剑提的作用、动作路线，剑指与剑一开一合、配合默契、自然协调;

　　④虚实分时：演练太极剑时，还要求注意心的变化，上步时，开始重心先不变，先虚步上步。

　　然后重心才慢慢变换到下一个动作，重心的变换与定式动作同时到位，要求协调。

　　演练时感到不协调、发力不顺达，就要检查上下肢动作配合是否合适。

　　三、腰的转动与四肢的动作是否配

　　1、剑法的规格与动作的线路对不对;加速度的时机是不是得当等。

　　2、松沉自然、劲力顺达要求松腰沉跨、动作沉稳;剑法的劲力准确、协调;力从腰出，贯至臂腕。

　　3、速度适宜、节奏明显。

　　开始时速度不宜过快，主要弄清动作路线，注意姿势的正确性。

　　以后待动作熟练后可加快速度，同时注意太极剑的节奏，这种节奏就是太极剑动作的刚柔相济、忽高忽低;

　　劲力的轻重缓急、有大有小;速度的快慢相间所表现出的一种韵律。

　　演练武当太极剑时尤其要注意快慢相间，演练竞赛套路时可先按照相应音乐掌握速度。

　　4、连绵不断、潇洒飘逸在初级阶段要求动作基本连贯，在提高阶段则要求连绵不断、潇洒飘逸。

　　这就需要精心研究每个动作之间的衔接，太极剑其要领是用好腰劲，注意启承开合的微小动作。

　　5、虽无对手、胜对强敌太极剑是武术器械类的一种，是百兵之君，有极强的攻防含义。

　　所以，每个动作所用的剑法的技击作用是什么?都要搞清楚、深研究，平时虽然是单人演练，但要有强烈的攻防意思。

　　6、各家风采、风格突出各式太极剑有各自的风格、特点，每个人也有自己的风格;

　　演练时要把握住各式的特点，发扬自己的风格，演练竞赛套路时要注意动作规格要求，尽量舒展大方。

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