练习太极剑的基础是练习手法,步法和身法是练好太极剑的关键。太极剑的起落、进退、走转、跳跃、平衡都有赖于步法的灵活、桩步的稳定和腿法的柔韧。而剑法的表现和变化、劲力的蓄发和开合,以及要将腰背之力传于剑的各个部位,则全有赖于身法的运用。尤其是在拧转、仰俯、屈伸等身法变化中,保持中正安然、斜中寓正,更加需要扎实的基本身型身法的训练。只有意到、眼到、手到、剑到,眼法与剑法密切配合,才能表现出太极剑以意领剑、势动神随的神韵。
初学太极剑,没有基础的话,首先要端正自己的学习态度,要遵守循序渐进的原则。从简到繁、从易到难,一招一式的力求准确,手眼身法步和各种剑法都要概念清楚,练习的时候力求动作规范,不可以贪多求快。当然了,要想学好太极剑法,选择一个好的老师也很重要,这样加上自己的勤学苦练就可以达到事半功倍的效果了。
结语:以上就是武当太极剑的练习方法以及注意要点,我们在练习的时候必须注意这些要点,练习的效果才能事半功倍,小编在这里衷心的祝每一位太极剑爱好者,都能学有所成,身体健体。
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