减肥心得：156斤到96斤并不是个传说(2)

　　Buying 箴言 。6 ：当然，应酬是必不可少的，那么当减肥遭遇应酬时候怎么办呢？我前面说过，我对食物有种与生俱来的追求，我并不是圣人，当我在饭店吃饭时一样大吃二喝，而这里我所要强调的是，大吃二喝后怎么做，首先，保持一颗愉悦的心，都已经吃了，我们应该开开心心的不是么？第二，下一顿 不吃。如果你中午饭吃多了，那么，晚饭你就别吃了。如果你晚饭吃多了，不好意思，你第二天早饭不能吃了，中午饭也得控制住，不能暴饮暴食。而且我个人认为每周一次大餐是没有问题的，有句话说的好，一顿饭吃不成胖子。

　　Buying箴言 7 ：不要每天称体重，实际上，那根本没用，只会让你纠结于几个数字中不能自拔。据科学研究证明，每天称体重只会让你越长越胖。可以每个星期定时定点定秤称，定时很重要，早晨起床后因为你身体没有水分应该是最轻的，晚上睡觉前积累了一天的食物水分是最重的，比早晨能重2KG左右。而定点定秤则是为了减小误差。

　　10年暑假 北海公园112斤

　　Buying 箴言8.. 我前面也说过，瘦身不仅是瘦体重，更重要的是瘦体积。拿我来说，我骨架偏小，所以看起来肉肉的，即使瘦到两位数，也看着肉感十足。而有些同学，骨架比较大，所以体重也许不轻，但看着已经十分骨感了，这时你也没有必要再瘦身了，反而需要补充营养。

　　10年10月上海杜莎夫人蜡像馆&世博会 108斤

　　Buying箴言9.鉴于很多人因为快速瘦身担心会导致皮肤松懈缺乏弹性神马的，我再说几句，首先，减肥要趁早，等你30岁以后你撑开的皮肤就很难收回去了。还有，大家可以瘦个10斤，然后保持一段时间，恢复正常的饮食，让身体调整调整，再继续减。

　　Buying 箴言10 很多同学在减肥时总有这样那样的顾虑，什么胸部变小了怎么办啊，瘦了反弹了怎么办啊，到时候瘦的虚弱了怎么办啊？我想说的是：你说的都有道理，但是，你先瘦了再说，瘦了才有资格考虑这些问题。根据我减肥老师微信：34325322 的说法是胸部是网状脂肪，很不容易瘦的，很多觉得胸太大的人都需要做吸脂缩胸的。可能有些人觉得自己用了之后胸小了，其实并不是的，因为大部分减下去的，是背上的脂肪，所以穿文胸的时候会觉得好像带子很松，但那并不代表你的胸小了，而是背上是脂肪减少了哦。

　　现在的我 96斤

　　减肥并不难，只要你坚持。希望姐妹们都能瘦到心仪的体重，找到真爱~~

　　左旋肉碱必须配合运动，不然没用的，这也是我的经验！希望可以给大家勉励！

　　对了中药是在老师那里定制的，人的体质多种多样，具体还是要根据个人情况不同来制定，每个人的体质使用的中药是不一样的哦，可以加她微信：34325322根据你的情况量身定制，调节体质减肥；

　　老师人挺好的！如果有兴趣的 你们也可以试试，如果认为我是广告的话，就不要问我了 呵呵。。不然我跳进日本海都洗不清了！

　　写的有点长了，，希望大家能看完！

　　觉得小妮子给力的话，就小推荐下，嘿嘿！谢谢大家了！