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动动广场舞今夜舞起来分解教学

来源：网络转载 2016-12-04 10:32 编辑： www.xigushan.com 查看: 次

　　舞蹈不仅是一门艺术，而且是一项很好的锻炼方式。今天小编给大家推荐的是广场舞今夜舞起来，今夜舞起来广场舞的主要动作特点是右脚向前迈出一步同时双手手臂张开，然后左脚跟上右脚的步伐，接着右脚向后退步，下面请大家跟着音乐的节拍一起来学习今夜舞起来广场舞!

　　今夜舞起来

　　作词：王莉

　　作曲：荣联合

　　演唱：张冬玲

　　编曲：胡尔琴夫，联合

　　广场舞作用：

　　健体

　　广场舞具有体育锻炼的价值，经常进行排舞练习，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力等良好的健身作用。坚持练习郑多燕减肥舞可以减肥塑造完美身材哦!

　　健心

　　从心理学的角度来分析，人的注意力是心理活动对一定对象的指向和集中，也就是说注意是受指向制约的，在翩翩起舞的过程中，其注意力必然都集中在欣赏优雅的舞曲音乐，并沿着节奏将内心情感抒发在舞姿上，由于注意的转移，就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休息，所以参加排舞这项运动能消除紧张的情绪和缓解压力，练习者在优美动听的音乐、美妙的舞姿中，消除疲劳、陶冶心灵，感受到愉快的情绪，从而达到最佳的心理状态。

　　降脂减肥

　　广场舞是现在活跃在各个城市中的一道靓丽风景，也是城市人很喜欢的一种健身减肥的舞蹈，所以广场舞中也有一种舞蹈叫做瘦身舞。

　　跳舞其实也是一种运动，运动减肥不仅可最快最有效的达到减肥目的，同时可以增强体质，提高身体免疫力，不少朋友通过减肥瘦身舞参与运动减肥，并达到了意想不到的减肥效果。如果在跳舞的同时搭配可以加速燃烧体内脂肪的龙河山茶一同饮用，可以起到更好的瘦身效果。

　　歌词：

　　花儿舞起来杨柳舞起来

　　我们和天空一起舞起来

　　伦巴桑巴吉特巴疯狂舞起来

　　我们在这星空下一起舞起来

　　歌儿舞起来心儿舞起来

　　我们和快乐一起舞起来

　　探戈摇滚三步踩尽情舞起来

　　我们在这星空下一起舞起来