太极剑培训,力勇体育文化(在线咨询),太极

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2017-01-29 19:16:07 苏州力勇体育文化有限公司

   正确练太极拳不会引起膝关节疼痛

      在网上流传说一种说法：“打太极都伤膝关节”，这种说法是错误的，是误区，是对太极的不了解。

然而，也确实有些拳友在初学太极拳也出现过膝关节疼痛的情况，这又是为什么呢？其实原因很简单，太极，就是练习方法不正确。没有掌握正确的练拳方法，才会出现膝关节疼痛，此非太极之过。

      如何才是正确的练拳方法呢？拳友练拳时要注册哪些问题？避免哪些错误呢？

膝关节是人体下肢支撑身体最重要的关节，太极拳运动虽不是激烈的体育运动项目，但由于练习过程中要求身体放松下沉，下肢松胯屈膝，经常有一腿支撑重心，所以对腿部力量的要求很大，膝关节的正确锻炼及对其的保护则更为重

陈氏太极拳的价值

      陈氏太极拳发源于河南温县陈家沟，太极入门，为明末清初陈氏第九世陈王廷(字奏廷，约公元1600～1680年)所创，流传至今已有300多年。陈氏太极拳属内家拳，其特点为心为主宰，意为先导，周身完整一气，中正安舒，气沉丹田，静如山岳，动若江河，太极剑培训，松活弹抖，刚柔相济，快慢相间；二路拳还表现为蹿蹦跳跃，闪战腾挪。它具有极强的健身、养生、技击性，极高的艺术观赏性和极深的哲学文化底蕴。我认为，陈氏太极拳具体体现了六个方面的价值。

太极拳有养生作用，亦称养生学。

有许多同志通过太极拳的活动锻炼，慢性疾病无形中消失了。

这也是一种医疗zhi病的手段。60年代我去上海，上海的医生在给慢性病人开chu方时，就建议打太极拳。因为打针吃药效果不明显，然而通过练拳效果很好。现在医生也采用这种方法，药物和锻炼相结合。

我们要知道在练习太极拳的时候，最关键的就是要气沉丹田，太极拳就是一种气功通过练习太极拳，可以提高身体的mian疫力，抵抗力，太极推手培训，对身体来说有着不错的功效，太极拳的好处很广泛练习太极拳可气沉丹田，丹田之气充足了身体的qi官活跃也会加快。

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