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陈式太极拳擒拿技巧

来源:网络转载 2016-07-13 05:01 编辑: www.xigushan.com 查看:

  不论哪家拳术,都有擒拿。擒拿是诸多技击方法中的一种。陈氏太极拳的擒拿,是以拿脉、抓筋、反骨为主。下面是学习啦小编为大家整理的关于:陈式太极拳擒拿技巧。欢迎阅读!

  陈式太极拳擒拿技巧

  既然是陈式太极拳的擒拿法,在练习中自然就离不开练陈氏太板拳时所谨记的特点。比如以腰为轴,气沉丹田,沉肩坠肘,含胸拔背,螺旋缠绕,松活弹抖,闪战腾挪,一动无不动,等等。

  尤其螺旋缠绕,简而言之,就有进缠退缠,左右缠,上下缠,里外缠,大小缠,顺逆缠之多。这里多用了顺逆缠术语。稍做解释:以腰为例,按顺时针方向转为顺缠,反之为逆缠; 以手为例,以肘为支点,小指领劲往里绕为顺垃,拇指领劲往外翻为逆缠。这是读者在照图看说明练习时须特别注意的。

  陈式太极拳擒拿技巧一、顺缠腕拿法:(图1—6)

  l、甲乙对面站立,甲进右足,以右拳击乙胸部(图1);

  2、乙进右脚,甩右手刁甲右腕(图2);

  3、甲进左脚至乙右脚外侧 (图3);

  4、甲进脚同时,用左手按乙右手背,并锁住(图4);

  5、甲用顺缠法,以右手锁住乙右腕,使乙形成背势 (图5);

  6、甲含胸坐胯,用上下折叠力缠绕乙右腕,拿住乙反关节,使乙扑跌(图6)。

  陈式太极拳擒拿技巧二、顺刁腕拿法:(图7—11)

  1、甲左脚在前,乙上右脚,用右手背击甲面部(图7);

  2、甲进右脚,用右手截乙腕并顺缠 (图8);

  3、甲继续顺缠 (图9);

  4、甲同时伸左手刁乙掌逆缠(图10);

  5、甲松右手,虚晃乙面部,使乙错觉。乘势左手逆缠加强反关节的拿法, 使乙仰跌 (图11) 。

  陈式太极拳擒拿技巧三、逆缠臂拿法:(图12—15)

  l、甲进右脚,用右拳击乙面部(图12);

  2、乙进右脚,用右手刁握甲右臂(图13);

  3、甲进左脚至乙右脚外侧,用左手抓握乙右手背,使乙不得逃脱。同时甲右手扣牢乙右肘关节里侧,以左肘压乙右肘上侧(图14) ;

  4、甲继续顺缠向左含胸,加强肘的向下压力,使乙仰跌(图15)。

  陈式太极拳擒拿技巧四、顺缠臂拿法: (图16—17)

  1、乙进右脚,用右手背击甲。甲进左脚,用左手拦截乙右手腕部,并迅速抓拿乙右手四指(图16);

  2、甲用顺缠向里带并上托,使乙失去反抗能力(图17)。

  陈式太极拳擒拿技巧五、胸拿法: (图18—22)

  1、甲乙对站,左脚皆在前(图18);

  2、乙进右脚,用右掌击甲胸部。甲用左手掳乙左肘,并含胸上截其指,下化其掌力(图19);

  3、甲进右脚,同时用右手与左手相交,以加大合力(图20);

  4、甲继续含胸,以腰为轴,两胯顺缠,同时双手继续加大合力(图21正和反);

  5、甲顺缠(即转身)约400,使乙腕关节受损而扑跌(图22)。

  陈式太极拳擒拿技巧六、颈拿法; (图23—26)

  l、乙进右脚,用右手搂甲左颈外侧(图23);

  2、甲左手置乙右小臂外侧(图24);

  3、乙用左手击甲胸部(图25);

  4、甲用右手下按乙左手。同时,甲上身螺旋下沉,左手顺缠上托,颈部下压,与左手形成合力,使乙失去反抗能力(图26)。

  陈式太极拳擒拿技巧七、下巴推拿法:(图27—32)

  1、甲乙同时进右脚站立(图27);

  2、甲用双拳击乙胸部(图28);

  3、乙用双臂从下往上逆缠,将甲双臂分开(图29);

  4、乙同时进右脚,双手搂抱甲腰部(图30);

  5、甲双拳变双掌,形成双挤式(图31);

  6、甲双手继续前绷至乙咽喉处,腰背后撑。形成气贴背式,弓身成300角,破坏乙双手的锁抱力。同时,挤击乙下颌气管处,使乙必须松双手(图32)。

  陈式太极拳擒拿技巧八、逆指缠拿法: (图33—37)

  1、甲进右脚,乙进左脚对站。 (图33)

  2、乙进右脚,用右掌击甲,甲急用左手截拦乙右手小臂处。 (图34)

  3、甲同时上右手,反拿乙右手四指。(使乙手心向上)。乙用左手托甲右臂肘处。(图35)

  4、甲右手继续顺缠,与左手形成折叠合力。同时,含胸下沉,使乙跪跌。 (图36)

  5、图3 7为图36局部放大。

  陈式太极拳擒拿技巧九、顺指缠拿法:(图38—42)

  1、甲进右脚,乙进左脚对站。 (图38)

  2、乙进右脚,用右拳击甲。(图39)

  3、甲用左掌拦乙右小臂外侧。 (图40)

  4、甲同时用右手正拿乙右掌指部,顺缠。乙用左手托甲右臂肘处。 (图41)

  5、甲含胸下沉,右臂加大顺缠螺旋力,使乙下跌。 (图42)

  陈式太极拳擒拿技巧十、锁臂提腕拿法: (图43—47)

  1、甲乙对势,乙进右拳击甲胸部。 (图43)

  2、甲即含胸侧身,用右掌里绕握乙右拳外侧,形成掠势。 (图44)

  3、甲上左脚至乙右脚外后侧,同时,左手从乙腋下抓拿乙右腕,右手移至乙右肘关节处。(图45)

  4、甲左手上提乙腕,右手加重按乙右肘,两手扣合。 (图46)

  5、甲左胸与肩紧靠乙右上臂外侧,形成锁合力,使乙跪跌。(图47)

  陈式太极拳擒拿技巧十一、转腰拿法: (图48—51)

  1、乙进左脚,用双拳击甲腹部。 (图48)

  2、甲含胸坐胯,向右顺缠避其力点。同时,用左手擒乙右肘后关节,右手置乙左小臂外侧。 (图49)

  3、甲左手向怀中合力,以截乙掌梢节,左手滑至乙左肘上外侧。 (图50)