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[转载]王新午傳太極拳散手秘訣譜

来源:网络转载 2017-07-18 14:53 编辑: www.xigushan.com 查看:

[转载]王新午傳太極拳散手秘訣譜 (2017-01-03 19:02:34)

标签: 转载 分类: 太极拳的修炼

原文地址:王新午傳太極拳散手秘訣譜作者:大道无为

博主按:王新午青年时就学于北京体育专科学校,从许禹生为师,学杨氏太极,后复从吴鉴泉、纪子修学太极拳,刘殿升学岳氏八翻手,均深得其传,并能吸取精髓,融会贯通。武功纯厚,对太极拳散手之应用,达到微妙之境界。此原譜作者是宋書銘,属于宋氏太极拳,即宋书铭所传张三丰之太极十三式。

关于宋氏太极拳,顾留馨先生在《太极拳研究》中提到的“宋谱”。

顾氏在书中中写道:“考宋书铭所练太极拳,实以杨式为基础,改成三十七个单练的式,任意错综连贯,确为‘颇有所发明’,托名传自唐许宣平,传之宋远桥,以自神其术。所传抄拳谱,绝不类唐人文辞,开合鼓荡,乃武禹襄、李亦畲拳论中语,疑为宋书铭自著,托始于唐人。宋书铭不知陈氏太极拳另有长拳一百八势一路,故以自造之单式连贯练法为长拳。至于拉扯唐人为远祖,亦为无聊。所谓精易理的幕客,好弄玄虚,初非偶然。刘彩臣先生学生李先五著有《太极拳》,可供参考宋书铭的拳姿。”

此三十七式,基本是杨氏太极的东西,对习练杨氏太极有益,特发来供弟子学员们参考。

 

 

前言 

   此太極拳三十七式散手秘訣系王師新午七十年前所傳之手抄本,多年來僅供師傳弟子內部習練研究傳閱,原譜作者是宋書銘老前輩。 

   吾今已九十有餘,深感先師言傳身教之恩,由於本人條件及水平所限,未能將老師所傳之技藝發揚光大,深感內疚,今特提議將此拳譜公之於校V大武術愛好者學習研究,以便發揚光大。

一、預備式及呼吸法 

   納新吐故氣須圓,攝得真精鼎內煎。提神頂勁精神注,坐腕沈肘勢自然。納氣兩手托上行,提自丹田升在胸。腹收精氣全提注,勢若騰空上蒼穹。待得吸盡變成吐,清氣沈來濁氣除。腹鬆手按歸元侯,渾然一息還太虛。二氣迴圈無先後,演成六個小周天。呵籲呼咽吹與嘻,內外相生一念轉。**常轉莫休息,激濁揚清精氣添。漫道添功如添線,月臨十五自團圓。

二、太極四正方 

   混沌初分日,陰陽一列看。棚按像乾坤,捋擠似離坎。棚勁含剛健,乘龍欲上天。按順坤柔德,從人自不難。捋是剛中柔,顧後更防前。擠乃柔中剛,發勁莫遲緩。知此四正方,不外太極拳。

三、攬雀尾式 

   出手含棚似圍牆,雖逢強敵莫慌張。變個圈兒左右化,後步挺勁作中梁。若逢剛勁倚逞強,順勁下捋敵難防。左搬右攔傷人面,或按或捋自思量。卦象乾健首萬物,謹忌上方太剛強。向下常將按勁先,敵雖強悍不相干。變擠變捋從君意,拔背含胸最忌偏。棚按雙推須熟練,全憑腰腿作機關。捋來擠去像離坎,剛柔相濟勢不偏。上棚下按隨時變,水火既濟妙難言。陰陽配備最稱神,攬雀尾勢推四正。世人識得環中妙,真能四兩撥千斤。

四、單鞭勢式 

   單鞭一勢最稱雄,左像箭來右似弓。松肩沈肘擋四面,鋼鞭一擊追人魂。近得身來勁變捌,或推或按任君施。左顧右盼迎頭打,進退從人莫相違。 |

五、提手上勢式 

   遇敵推撲雙手合,垂肘松肩往下沈。蹲腿含胸能蓄勢,聳面一提見奇功。下勢先從左手棚,右手直探敵襠中。待他左手抵防後,左搬右提分外凶。提手本含上下式,全憑起伏建奇功。氣發腳跟勁到腕,管教強敵滿天紅。

六、白鶴亮翅式 

   兩臂環擊狀若何,閑來無事訪白鶴。自從單鞭逞雄後,顧盼輕靈數著它。步要丁虛勢要縱,即引即擊快如風。腰輪平轉脊中正,舒展雙翅立雞群。

七、摟膝拗步式 

   齊肩過胯膝外摟,指點掌印蓋當頭。眉間霹靂一聲振,強敵命亡魂歸陰。肘外須防敵按推,連環摟打任施威。任他強硬如山嶽,肩頭一掌判雌雄。

八、手揮琵琶式 

   雙手緊抱一琵琶,折幹剪腕用不差。裏外圈兒由我化,揮出專會破擒拿。上打玄關下打陰,中間便施虎掏心。此種機關休泄漏,一著傷人禍不輕。

九、上步搬攔錘式 

   先搬後攔叫搬攔,先攔後搬叫攔搬。這錘夾在搬攔內,乘機擊打無後先。相傳共有七搬攔,當中直去在中脘。左右斜開主肋下,上打咽喉下丹田。步下往來分進退,遲速封閉認機關。輕靈堅硬陰陽濟,尾閭中正不許偏。

十、如封似閉式 

   如封似閉更出奇,采挒推按四般施。不像他家憑猛力,開弓發箭准相宜。雙推雙撲勢更凶,好似猛虎入羊群。謹防剛勁刹不住,偶然過量即成空。

十一、十字手式 

   左手采來右手提,緊貼緊靠莫相離。橫提驟向襠間去,變著雙風貫耳宜。

十二、抱虎歸山式 

   抱虎單來貫耳雙,舉手橫上打太陽。揚鞭左右人難及,雖然聖手亦難防。退步進身膀須橫,摟打左右自相生。雙環護體攻防技,翻身下按敵襠中。橫掌此勢最爲強,抱虎全憑膊力長。推出跟勁君須記,後腳蹬提敵命亡。

十三、肘底看錘式 

   錘居肘下世甚誇,好似葉底下藏花。專向敵人胸肋部,攔腰直打兩不差。敵臂來時順勁抓,執腕反扣落平沙。倘若右手由人執,肘腕相挫破擒拿。搓肘蹲身勢有名,挾住敵臂任施行。擒拿是我環中妙,爾想逃脫勢不能。

十四、倒攆猴式 

   此式因號倒攆猴,輕靈倒步快如流。摟采帶引中盤下,指點掌印擊人頭。身後有敵襠中按,還須腰腿曲中求。若逢步踏外門扣,腳跟倒挂利如鈎。步退掌進勢須平,蛇行常山別樣靈。打至肋間兼腦後,才顯手段是高明。

十五、斜飛式 

   搭手斜捋腕外飛,陡然已至頦和腮。任他順手來推按,騰采膊前勢不歸。倏地轉向肋間去,擊中期門一樣危。接手若逢搭拗手,變著琵琶手再揮。

十六、海底針式 

   直刺咽喉與中脘,忽下海底勢無偏。若逢敵人擒拿下,插地回撤化立圓。左手摟按與推託,貼身刺點指如鐵。蓄勢蹲身能聚勁,箭出弦兮針見血。

十七、扇通背式 

   右臂滾提向上托,左掌乘勢進前發。丁八弓箭看步下,類似猛虎出柵閘。前式已伏此勢脈,貼身進步向襠前。全憑脊力掌心助,才知腰勁非等閒。

十八、撇身錘式 

   右腕忽爲順手執,回肘掄臂抱左脅。左手扣緊休鬆勁,脅下交叉是此式。撤身扣疊勢爲雄,引進原來更落空。撇身反背一錘去,尚留左掌未前伸。轉身壓腕破擒拿,齊眉一掌見紅花。敵來扣腿兼撲面,移步棚推絆跌他。

十九、卸步搬攔錘式 

   撇身壓腕掌齊眉,敵手忽來圈內推。卸步合腕雙捋扣,引敵頭來敬一錘。卸步原與退不同,專引敵勁輕斜傾。搬攔更不分左右,錘後還跟一掌凶。

二十、雲手式 

   提挂棚擲滾按推,全憑脊柱圓轉隨。叩綌橙藘芍忉幔~牆鐵柱一齊推。

二十一、高探馬式 

   探馬立勢最高強,平肩正胯著內藏。捋采撲面真得勢、鎖喉直向脖間刺。翻手推按敵難防,輕靈神妙世無雙。

二十二、左右分腳式 

   撤步雙捋敵勁空,分踢兩臂勢須平。後腿微曲能蓄勢,纏手棚挂脊須中。五行步內此爲雄,進退左右變無窮。聳然一腳分踢去,高自鼻梁底在胸。

二十三、轉身蹬腳式 

   轉身忽見敵來攻,閃避攔擱順勢行。開合推纏憑兩臂,攻防相濟快如風。遇敵追來即止步,虛實相生腿更靈。腳跟蹬去憑腰勁,霎時強敵昏不醒。

二十四、落步摟膝與進步栽錘式 

   落步原從上式來,忽然此處巧安排。摟膝與前原一樣,並步偏右出心裁。轉身向左施柔化,專破循口右手推。得隴望蜀君須記,進步輪錘向下栽。栽錘原向鬢間打,左手搬扣且推拿。待他左手迎錘上,栽向丹田用不差。有時順手被擒拿,順勁栽擊不畏他。錘到丹田使抖勁,管教敵輩落平沙。蹬腳以後前進追,箭步飛身更擊錘。提拳栽向三裏去,攻變守來守變攻。

二十五、撇身翻身二起腳式 

   撇身更帶一翻身,專防身後敵來攻。捋手撲面行常事,吐信傷喉格外凶。上驚下取計甚誇,二腳連環起踢他。不是飛身騰空上,如何踢落敵門牙。虛實相生動靜間,進退難逃太極圈。卸步披身踢肘後,再攻一步踢胸前。

二十六、左右打虎式 

   猛虎撲來勢更凶,先教引進落成空。搬打相隨傷耳鬢,通天一炮血花紅。敵來握臂是雙手,後撤上轉粘即走。引的敵根提起後,揮拳如箭擊迎頭。

二十七、披身蹬腳式 

   貼身起腿最爲難,披身用腳事偏易。蹲身蓄勢任機關,機關全憑後步卸。卸他來勁用披身,捋臂分擲起腳蹬。開合相生多變化,最愁腰腿不輕靈。用腳尺寸要分明,無過不及是爲神。向後披身撤半步,向前倒叉腳追心。

二十八、雙風貫耳式 

   當胸敵打不須慌,順勢摟開貫耳鬢。身法一卸即還進,太陽擊中命歸陰。雙風貫耳莫猶疑,堂堂之陣整又齊。上棚下摟隨時變,如雷如電准相宜。敵捋雙臂按前來,向上棚開進步推。若還剛勁如山嶽,十字錘將腕骨挫。順握兩臂欲何爲,撤化雙環自解危。綿裏藏針憑迅速,最快無逾貫耳錘。雙錘貫耳快如風,化著雙環緊護身。無端敵手臨圈內,摟開貫去便不輕。摟打多著在上盤,引他頭上苦遮攔。忽然踢向肋間去,致命方知太極拳。

二十九、轉身蹬腳式 

   腳踏十字型大小五行,隨著進退顯屈伸。只因及遠兼敵校咴谇瓣幍旁谛亍橙擞婢o來追,忽然偷步轉身還。分手格攔看尺寸,蹬去一腳再不來。隨機接手身蓄勢,贏人卻在轉身蹬。

三十、野馬分鬃式 

   斜單鞭後此式連,右轉身來右手前。蹲身作個琵琶勢,椿步穿手好變遷。或分或合闖西東,左右分披敵萬人。不似斜飛憑腕用,專將臂力脊間通。肩打肘靠借腰力,摘捍剪腕待擰身。即引即擊得機勢,邉铀膬蓳芮Ы铩

三十一、玉女穿梭式 

   上盤右手用棚肘,左臂斜穿肘後齊。進步伸腰發內勁,貼身滾擠莫相離。接手轉身化進先,順他來勁手旁纏。左纏右棚兼進步,梭要輕靈玉女穿。雙捋敵臂采扣捌,如鷹搏兔要神速。隨他抽撤忙進步,順手掤來拗手擊。

三十二、下勢式 

   下勢號爲立頭蛇,又如一蝶下尋花。雙捋帶捌開半叉,後路窮時用不差。

三十三、金雞獨立式 

   鳳凰展翅立平原,勢似蟄龍丹土天。驚掌托頦面額仰,提膝直撞下丹田。步下連隨分進退,手中緊按換陰陽。敵拳擊來心莫慌,提膝順手截腕傷。下頦推遇驚掌托,那堪左右更提膝。追魂索命休輕用,怕他高眠臥不醒。

三十四、摟膝指襠錘式 

   摟膝專爲防下盤,摟開左右急攻前。既然狠毒還須快,指著他襠敬一錘。任他鐵壁與銅牆,如何強硬莫慌張。提錘直指襠間去,教他傾刻便離陽。

三十五、上步七星及退步跨虎式 

   撲地雞飛向半空,躬身挽臂拱北辰。左臂撐圓掤帶捋,右錘撞上敵當心。貼胸低額彌高仰,反背奔出敵面迎。通天管教朝天望,迎面居然滿面青。騰身上步七星錘,迎面通天勇上前。上驚下取隨機變,忽然退步撤身邊。勢成跨虎身中正,步居龍門穩下盤。右手采纏敵肘後,左掌直拍下丹田。太極拳內變多端,進退陰陽轉瞬間。擊面虛招修棧道,反拍小腹渡陳倉。拗手采纏人難肪,順勁掤推敵便偏。不但上接七星式,擺連射虎一齊連。

三十六、轉身擺連腿式 

   擺連橫腿最爲精,此處還添一轉身。平原掃去英雄倒,轉後撲擊神鬼驚。連環直打勢真凶,雙采右臂敵前傾。右轉身來急起步,擺連橫腿見奇功。

三十七、彎弓射虎式 

   右臂由人雙手擒,邅泶藙菟茝澒.嬋ι限D當頭炮,不怕他人不放鬆。貼著他人順勁走,後撤上轉敵鬆手。太陽穴上用拳沖,任他鐵漢也擔憂。得勢全憑一轉圈,屈伸開合變無窮。從人舍己多捷徑,柔化剛制把身安。

三十八、合太極 

   太極無始更無終,陰陽相濟總相同。走即粘來粘即走,攻變守來守變攻。知己知彼真英傑,熟著熟勁見神明。任他強敵多機變,焉能逃出此圈中。

說明: 

   一、本拳譜來源於王新午之外甥梁春華老師所傳弟子韓琳之手抄本。 

   二、現由王新午之弟子王迦蠋熖嶙h,經張希貴、劉篤儀、陳有山、韓琳、李生春、董榮生、周建國等傳人研究,一致贊同王迦蠋煹囊庖姡瑢⒋巳V公之於世,以便發揚光大太極拳

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