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西安局部减肥怎么减?减肥屡次失败该怎么办?

来源:网络转载 2016-06-07 04:51 编辑: www.xigushan.com 查看:

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减肥成功后,更要注意控制重量,免得前功尽弃。反弹是吃出来的,只要遵
循以下规则,美丽迷人的身材永远属于你。
  1、养成科学的生活方式,在任何时候都不要暴饮暴食。
2、切记在睡觉前3小时不要吃、喝任何东西,要知道这是遏制反弹的重中
之重。
  3、保持好身材,最好选择一周二次单一饮食。
  4、晚餐和睡觉时间一定要间隔3小时才能睡觉。
  5、以后晚餐禁吃:高淀粉类、甜品类、油炸类、高盐的