?局部瘦身，某个部位练得多，代表脂肪燃烧更快吗

　　局部瘦身应该是健身史上最大的迷思之一。因为人们相信局部瘦身的可能性，但人体是一个整体，单个部位不能独立发挥全部的机能。哪个部位练得多，并不代表这个部位脂肪消耗更快！

　　仰卧起坐瘦肚子？

　　你说你要减肚子。立马就会有人告诉你：“想减掉小肚子吗？做仰卧起坐就行！”

　　真相：

　　脂肪减少是在你的全身同时进行的，每天做几百个仰卧起坐会加强你的腹肌，但并不会减掉你肚子上的脂肪。而你身体不同部位的减脂速度则由你定基因决定。

　　请记住，你做的每一项运动，都在消耗你全身的脂肪，至于哪个部位消耗得多一些，全看你的天赋和体质了。从来没有哪种方法能减少身体某个特定部位（如腹部，腿部）的脂肪，脂肪在人体是一个整体系统，要减就是从头到脚一起减。全身减脂，才是王道！

　　不过呢，各种“局部减肥”运动也不是那么一无是处，很多是针对各个部位的力量练习，动作到位的话，对塑形还是有帮助的。

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