太极内功十二类功法详解（林墨根、林文涛著）

太极内功十二类功法详解（林墨根、林文涛著）

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　　　　　　　　　　　序　言

　　纵观当今人海茫茫，求太极而延年得真谛，而修身视此艺为珍宝，崇此为神效，实乃众口皆碑世之争习。然而古今名家之精深武功秘而不传珍而不泄致使后辈学艺无方，只能望拳兴叹，故而功成者微吾今广搏众长，体验国中名家之功法，应证各派之绝招融家传之学于一体象形会意，集此功法共与诸君商酬，若尊师所教照此演练必有成并非妄语，吾辈皆炎黄子孙，继播国粹遗福后世，强我华夏责无旁贷为勉之共为图之。

太极内功十二类功法

 “功法”是指拳架的基本功，是太极内功的培养基地，是通向高深技击武功的阶梯。至关重要，每一类“功法”则由若干单式练习所组成，其名称据象会意而成。不面介绍其内容。

  一、无极站桩功

作用:培养人的精神贯注。身势完整，浑然无间，身桩稳沉，培养以静待动的能力。

特点：放松入静，屏除杂念，呼吸自然深长。