沪杨太极拳剑养生杨浦公园辅导班招生

太极拳的动作处处是以腰腹为中心的,是基于太极阴阳动‌‌静开合之理念,通过放松入静、以气运身、以意催形的反复锻炼逐步进入动作走弧线、处处含圈的境界,以达到强身健体、益寿延年的目的。太极拳为内家拳,它着重于养生和内功修炼、利用杠杆和力学原理,采用引进落空和四两拨千斤的原理,获得打人不用力而对方却无法还手并处处处于受制的能力。

徐大高师傅具有50多年的习练太极拳的经验,并长期从事太极拳培训普及工作。他从1960年开始跟太极大师朱贵亭师傅学习太极拳108式套路、形意拳和太极四正推手基本功,1963年至1972年间,和厂内大力士邬志良师傅学了长拳和刀术,并和上海红旗电磁线厂职工陈公权少林大师学练了少林拳和刀、枪、剑、棍、三节棍等。1972年至1974年间,和同村好友、中国纺织机械厂职工刘胜芳心意拳大师学习了心意拳。1974年至1985年间,在杨浦公园和太极大师苏根生老师学习了八宝金刚气功和太极四正推手,同期,在公园内向桂去龙老师学了陈氏108式太极拳,和马帝成大师徒弟高桂云师傅学习了常式太极拳。

1986年至2013年间,向多位气功大师学习了养生气功与气功治病的方法,研究人体穴位、太极拳、剑、和四正太极推手。

本辅导班长期招生新学员,凡有志于研习太极拳剑、养身和健身运动的爱好者,均可参加学练,随到随学。培训班由徐大高师傅亲自授课,采用小班教学方式,详细讲解套路中的每个动作及其基本要领和用法,让学员在短时间内熟练掌握套路和太极的基本理念。

本培训班目前教授的主要内容有:
1. 陈式心意混元养生24式太极拳
2. 24式简化太极拳
3. 32式太极拳
4. 42式太极拳(竞赛套路)
5. 48式综合太极拳
6. 八十八式杨氏太极拳
7. 32式太极剑
8. 42式太极剑
9. 49式武当太极剑
10. 太极四正推手基础和实践培训

教学时间：每天上午08:30-10:30,全年无休