西故山 > 太极 > 太极运动 > 鹰翔鹤立走太极 让锻炼成为一种生活习惯

鹰翔鹤立走太极 让锻炼成为一种生活习惯

来源:网络转载 2015-06-09 06:37 编辑: www.xigushan.com 查看:

张东方正和拳友们一起练拳

聊城永年太极拳社社长李应宏在指导社员学习太极拳。

聊城永年太极拳社的社员们开展太极拳展演活动。

    太极拳是一种内外兼修、柔和、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。太极拳不仅能够锻炼身体,还能够修身养性。

  在聊城,练习太极拳的人很多。仅“聊城永年太极拳社”,就有成员300余人。他们义务指导,在城区有12个辅导站。

  今天,就让我们认识一位专业练习者、一位女性练习者和一位老年练习者。 

    常年爱好者:义务指导超过100人

  张东方,现任聊城日报总编室主任。是“聊城永年太极拳社”副秘书长,经他义务指导而练习太极拳的人,已经超过100个。

  “拳不打铜城,枪不扎石横”。张东方说,东阿有悠久的习武风气,又加上他小时候身体瘦弱,习武能够强身健体,所以他自小就爱好武术。

  他记得,在东阿师范学校读书时,每天下了晚自习之后都和一批喜欢武术的同学在操场上互教互练——刀、棍、长拳。

  来到聊城上大学,他的接触面更广。1989年调至聊城工作后,虽然工作繁忙,他依然坚持锻炼。1990年冬天,开始习练太极拳。

  “我那时候在地区农科所工作。每天一大早,就能看见一个小伙子带着七八个年龄较大的人练习太极拳,那个小伙子就是我。”

  大家的热情,从一件小事上能够体现出来:1989年前后,有位练习者买了一盘教学磁带。“那时候磁带录像机还不普遍,为了看教学片,大家都追到他的办公室里去。”无论工作变动还是住处搬动,也无论酷暑寒冬,张东方坚持练太极拳。二十多年过后,他依然痴迷太极拳。只要有人愿意跟他学,他都义务指导,悉心指点。

  1992年,他来到聊城日报社工作。凭着对太极拳的一腔热情,他发表了很多相关新闻报道,传播太极拳强身健体、修身养性的理念。

  2009年9月1日,“聊城永年太极拳社”成立,张东方担任副秘书长。如今,这个拳社有300多人,在聊城城区有12个辅导站。张东方负责开发区辅导站的组织指导工作。

  张东方说,锻炼身体应该是一种生活习惯,而不要成为一种“工作任务”。

  女性爱好者:不仅强身健体还收获感动

  “聊城永年太极拳社”每年都会举行很多活动,出版了社刊,也经常举办义务培训活动。

  张东方说,媒体工作压力大、节奏快,他之所有能保持良好的体格,“睡得香、吃得多”,跟常年坚持锻炼是分不开的。

  他认为,锻炼身体应该成为一种生活习惯,这并不是中老年人的“专利”,“年轻人也应该注重锻炼,不要睡懒觉。年轻时‘吃老本’,等到需要锻炼的时候,也许就晚了”。

  陈霞,在开发区上班。她在同事带动下练习太极拳,到现在已经4年了。

  其实,在练习太极拳之前,陈霞虽然喜欢运动,但因为工作生活节奏紧张,不经常锻炼身体。那一年,她生了一场不大不小的病,感到必须锻炼身体了。

  恰好,单位有好几个同事都在练习太极拳、太极剑、太极棍等,在同事的动员下,她开始参加这些锻炼。

  虽然老师都是义务指导。但是她没有任何基础,一开始学习并不容易。“老师一招一式地教,当时学会了,回到家就可能忘了。”

  老师教了之后,她回到家立马再练一遍。“忘了,就一遍遍请教老师,或者一遍遍问练习时间较长的拳友。”

  陈霞坦言,刚开始的时候也想过放弃,但是拳友之间相互鼓励,她最终坚持了下来。对她来说,练习太极拳不仅能强身健体、修身养性,同时也收获了很多友情,被大家互帮互助的氛围所打动。

 

  她曾经上过好几年夜班,自从坚持锻炼身体后,不仅自己感觉良好,“很多同事也说我精神头大了,气色好多了”。

  老年练习者:希望年轻人多锻炼身体

  很多拳友的坚持也让陈霞十分感动。她说,在她们经常练拳的地方,有一位80多岁的老人。只要没有特殊情况,每天6点多就早早地到场锻炼,而且“一直抢着站在队伍最前边,一招一式非常认真”。

  “连80多岁的老人都这么认真,我们有什么理由不坚持呢?”陈霞说。在她看来,练习太极拳以及太极剑等,是一种身心双修的锻炼方式。

  还有位70多岁的女拳友也让陈霞很感动。通过聊天她得知,这位拳友年轻时“没少受罪”,后来通过练习太极拳锻炼身体。

  她最感动这位拳友锲而不舍的精神,“只要没学会,她就一遍遍地问,一遍遍地练,拳谱的一招一式都记得非常清楚。到最后,比我们很多人练得都好”。

  葛女士是众多太极拳练习者中的一位。她今年60岁,泰安人,最近几年定居聊城开发区。

  葛女士身体一直很好,但是没有进行过系统的锻炼。2012年的一天,她和邻居去散步,看到不少人在练习太极拳。

  看着看着,她就羡慕了。“这么多人一起锻炼,多好啊!”于是,她也加入到这个队伍中。

  自从加入到这个队伍中,只要没有特殊情况,每天一大早她就去集合点和大家一起练习太极拳。后来,还学会了太极剑。

  葛女士的儿子今年不到30岁,在开发区一家单位上班。她曾经试图让儿子加入到锻炼的队伍中来,但是没有成功。

  “他以前一直上夜班,现在刚调换了新部门。”葛女士说,“年轻人太忙,工作压力大,没有时间。”

 

  和张东方一样,葛女士也希望更多的年轻人经常锻炼身体。“无论工作有多忙,还是要抽出一些时间锻炼一下。毕竟,身体才是工作的本钱。”

请关注:

分享到:

相关阅读