【如何锻炼提高免疫力】

如何锻炼才能提高免疫力

最長的電影问：2015-12-25 13:35:21关键词：

最近总是感冒，一直好一会不好的，可能是因为免疫力比较低所以总是生病，别人都劝我多进行锻炼，那么，如何锻炼提高免疫力?

大众养生网小编解答：

增强免疫力最好的方法就是多多的进行运动。运动对于身体是有很好的作用的，每天去跑步或者是去健身房。还可以打太极拳或者是练习瑜伽这些都是很好的，但是您一定要注意坚持，只有坚持进行运动才可以提高免疫力。另外在饮食上也要注意营养，多吃一些干净的水果和蔬菜，不要吃油腻的东西，远离街上的烧烤之类的，还要杜绝抽烟喝酒，不要劳累，多多的进行休息，养成好的习惯都是可以提高免疫力的。

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