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怎样练好太极功夫-太极拳秘传歌诀(心术不正者谢绝查看)(2)

来源:网络转载 2014-07-30 20:41 编辑: 网络 查看:

    一.  练拳需明理。这个理就是太极阴阳之理,包括无极、太极、两仪、三才、四象、五行、六和、七星、八卦、九宫、混元之含义和生化之理、逆运之理、体用之理、混元运动之理等。

        无极生太极。无极者虚无之先天,天地未开、阴阳未分、混混沌沌,乃太极之基础;太极者先天一气,动静之机、阴阳之母、生化之根,乃拳之内动。在体、腹为无极(空空洞洞)脐为太极(丹田)。在拳,为未练之先求无极,逆运先天,无形无象,无物无我,意守丹田,阴阳混合,静极自生动,虚无生一气。静为无极体,动为太极用。运动为形迹未露气机动,即一气浑然中伏。

       太极生两仪。两仪者后天之阴阳。在体,两肾为两仪,上下为阴阳,在拳,为动静开合、呼吸往来,升降起落、屈伸收放。运动为环形旋转分阴阳,即一气分阴阳。

      两仪生三才。三才者天地人、上中下。在体,头手足、精气神、梢中根为三才;在拳,为三体合一、三丹合一、三节合一。运动为内外螺旋通三节,即一气通三节。

     三才生四象。四象者四时四方、阴阳刚柔。在体,四肢四梢为四象;在拳,为动静刚柔,四梢齐动。运动为顺逆缠丝运四方,即一气运四梢。

     四象生五行。五行者金木水火土。在体,五脏五官为五行;在拳,为前进后退左顾右盼中定。运动为圆转中合统五行,即一气攒五行。

     六合生七星。七星者七曜连珠拳。在体,为头、手、肩、肘、胯、膝、足为七星;在拳,这七个部位都是拳;手打肘击足连环,头撞膝顶肩胯靠。运动为旋转斗柄化七星,即一气化七星。

     八卦生九宫。九宫者八卦加中宫。在体,戴九履一、左三右七、二四为肩、六八为足、五居中位;在拳,为八法加中定,出入丹田,中气贯通。运动为不离中土转九宫,即一气飞九宫。