怎样练好太极功夫－太极拳秘传歌诀（心术不正者谢绝查看）(4)

     第三要怎样为养，怎样练会伤？如；静练为养，快练为伤；放松为养，紧张为伤；用意练为养，用力练会伤；中和为养，心存打人练为伤；敛神聚齐练为养，片面发劲练为伤；练拳似休息为养，疲劳身心练会伤；练拳似行气为养，奴气练会伤；推手善柔化放松者为养，顶力相抗不善运化者会伤。会练懂养即可祛病延年，使精气神三宝亏者复原，圆者更圆；又能增长功力，使自己混元太极的气能、电能、磁能不断增强，形成威慑力，出神入化，功夫攀入大成。

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