明星减肥靠的啥？坚持坚持再坚持！
原标题：明星减肥靠的啥？坚持坚持再坚持！
郑秀文的菜谱
章子怡
佟丽娅
霍思燕
向佐从胖子变成肌肉男。
向佐从胖子变成肌肉男。
张柏芝
春光无限好，奈何每逢佳节胖三斤
【看看人家，不服不行】
正月里来是新年，春节是长肉的好时机。每逢佳节胖三斤，不少爱美的姑娘后悔没能在春节期间管住嘴，于是在春天里只能遗憾没有好身材来配这灿烂春光。快来围观各路明星是怎么减肉的，学习借鉴一下——佟丽娅如何在产后28天就甩掉了腹部的赘肉？瘦身达人郑秀文的瘦身菜汤材料究竟是哪些？其实，减肥没有秘诀，无非是“管住嘴，迈开腿”，只是，这句话说起来容易做起来难。
策划：徐晖
撰文：广州日报记者 张素芹
佟丽娅
产后28天已苗条如初
前日，初为人母的佟丽娅在微博晒出自己的一张侧面照，佟丽娅在照片中露出平坦小腹并留言：“28天，小肚肚不见了。”意指自己产后28天就迅速甩掉赘肉，恢复了好身材。
1月30日，佟丽娅在微博上公布顺利产子，并晒出了自己和宝宝朵朵、丈夫陈思成三个人的牵手照。然而就在不到一个月的时间里，佟丽娅就迅速恢复了身材，苗条如初，引得女网友羡慕不已：“身材比没生过孩子的我都好！” “简直是‘辣妈’中的‘战斗妈’。”“我严重怀疑是陈思成生的朵朵！”更有不少网友在这条微博下留言：“请赐减肉神技 。”“丫丫求方法。”不过，可能是忙着照顾小宝宝，佟丽娅还没顾得上和网友分享自己的“秘诀”。
郑秀文
分享瘦身菜汤材料
前日，瘦身界资深人士郑秀文在微博上应“大家要求”分享了自己的瘦身菜汤材料，其中包括西红柿、椰菜、西芹、洋葱、青椒等蔬菜。
该微博迅速引发网友的兴趣，纷纷请教“怎么吃”：“求再告知怎么吃，饭前饭后还是代替正餐？”“平时吃的什么餐也分享一下啊。”更多的网友表达了对郑秀文这份“坚持”的佩服：“我吃过类似的食谱，确实有用，就是难坚持，为女神点赞。”“其实我这么做汤的时候通常会放上羊排……”“我这种食肉动物，真的只有看的份了。”“保持身材很不容易，管住嘴，说起来容易做起来难。”
那么瘦，
不怕丢了
自己的特质？
张素芹
每逢佳节胖三斤，佳节过后倍伤心。每年这个时候，不少姑娘的内心都会非常纠结，也就会格外关注那些“减肥”、“瘦身”的消息。这不，佟丽娅产后28天就恢复了苗条的身材，让不少女网友羡慕嫉妒，而郑秀文的“瘦身汤材料”估计也会引发不少姑娘去效仿。其实，管住嘴，迈开腿，这两条只要能持之以恒，减肥瘦身相信不会是件难事。但是，如此坚持真的必要吗？
有网友看着郑秀文的瘦身汤材料发出了感慨：“这样的食物完全勾不起我的食欲，让我有了生无可恋的感觉。我还是安静地做个胖子吧。”还有网友分析：“蔬菜煲这么久，维生素应该都流失光了，还有什么营养呢？”还有网友留言劝告：“不要再这样瘦啦，调理调理身子，生个娃娃吧。”
这些议论让人联想到前几天的一则消息，“郑爽吃肉了”竟然登上了微博热搜榜。在一档综艺真人秀节目中，郑爽在爸爸的几次说服下，一起去街边吃肉串，郑爽爸爸的那一句“你多吃点饭就是孝敬我了”让不少观众表示“很心疼”。当年，郑爽带着婴儿肥出道，可爱清纯，赢得了不少粉丝。可是近年来画风一变，郑爽一瘦再瘦，已经变成了“纸片人”，两条腿像筷子了，整个人看起来都没有精神。同样的还有林依晨，也曾是婴儿肥清纯可人的代表，但是过度减肥后脸变成了锥子，人也显得老了。
小脸确实更上镜，有些女星说自己虽然已经很廋，但是上镜头才“刚刚好”，这或许是部分女星追求极致减肥的理由。
但是，小瘦怡情，暴瘦伤身。健康才是王道，曾经有女星为了瘦身去喝利尿素，导致身材浮肿、肾功能受损，这就得不偿失了。
况且，演艺圈的明星本来就没有太胖的，本来就不胖也就不要对自己太苛刻了。况且，演艺圈更重视的是气质、风格，所谓各有各美，整得那么瘦的同时，是否也会丧失自己的特质？况且，努力奋斗是为了更好地享受人生，瘦到“生无可恋”，也只能让人无语了。
韩国美女
用“手掌”控制饮食
韩国某电视台有一档名叫《The Body Show》的节目，讨论女性对身体的烦恼并介绍针对各个部位的保养产品和运动方法。三个主持人——模特儿出身的演员崔汝真、刘胜玉以及歌手Lady Jane都是颜值高、身材好的美女。最近一期节目中，主持人介绍了一种用“手掌”作量尺的控制饮食的方法：吃饭时，伸出手掌，吃蛋白质类（含肉类）食物时，最适合吃的分量是不超过手掌大小；吃蔬菜时，用拳头大小去比对，每种蔬菜内含的营养价值不同，所以吃的分量大小不一定要以整棵完整的为主，建议蔬菜分量不超过拳头大小；有碳水化合物时，把手掌弯起来，能装多少，就吃多少，绝对不能再多了；若是坚果类，因为它们的热量通常都不低，所以吃的分量最好不超过大拇指……
这种“管住嘴”的方法方便不费力，做得好的确能减少很多摄入量，想来对减肥瘦身应该会有帮助。
章子怡
产后不足两个月狂练瑜伽
2月23日，章子怡在微博上晒出了自己练瑜伽的图片，并留言：“下了瑜伽课没收住，愣是把小醒醒的气球给玩飞了。”37岁的章子怡去年12月27日才产下女儿“醒醒”，因此不少网友留言：“身材恢复得真好。”“这是才生完孩子不到两个月的高龄产妇吗？”
网友很好奇章子怡是怎么恢复好身材的，对此，章子怡回复网友留言称：“拼命锻炼，无它路。”
张柏芝溜冰练出马甲线
