两周狂瘦12斤 韩国女明星神奇减肥法盘点

　　 专家点评：西瓜含有丰富的水分，与它的重量相反，西瓜所含的卡路里低，是低热量水果，维他命C和钾含量丰富，能够缓解疲劳，并且有美白增强弹性的作用。但是由于西瓜所含水分太高，因此容易导致营养不均衡，并且不能全面吸收蛋白质。如果能够搭配蛋白质含量丰富的鸡蛋，鸡脯肉或海鲜一起吃，效果会比较好。如果不是急于减肥的话，可以把西瓜当做零食来吃，这样会产生比较强的饱腹感，饭量也会随之下降，这不失为是一种比较可取的控制体重的方法。