减肥必须得辜负美食吗？减肥达人小薇薇说NO!

我 小薇薇（小灰灰） 25 女 宅女 单身狗 胖妹 素颜狗

眼看着好吃的，却不能伸手去拿。单身狗连狗粮都不能好好吃，这世间唯美食与爱不能辜负，在美食面前，只觉生无可恋。

21世纪是衣食无忧的年代，更是要求你吃了不能胖的时代，尼玛生不逢时，唐朝的以胖为美，女子无才便是德，中国这些传统文化为何不能延传至今啊啊啊啊

说说我的情况：

160 160 ——我一年前的身高、体重

没错，一个十足的胖墩

160 92 ——现在的我

已华丽蜕变成女神的标准体型

减肥的人都很励志，我也没觉得怎样，因为我想瘦，非常想，也不觉得有多么苦，多不可思议，就说说我最近一年的生活饮食日常吧！

从去年四月份开始，我每天都在家吃饭，几乎不下馆子，一般的聚会什么的都推脱掉了，因为我怕去了，看到就狮子大开口...

中午带饭到公司，这个要归功于勤劳的室友了，她每天都会在家做饭，因此我每天的早饭午饭都有了着落。

公司在12楼， 我已经习惯了爬楼梯上楼，上班期间也不是一坐半天的，中间会刻意走走转转，也再不嫌倒茶水、去洗手间是件麻烦的事情了，而且我还会故意泡了些有助于消脂的茶沁贡堂维她茶。

每次吃过饭后，我喜欢拿着手机放松，或跟朋友聊天侃大山，但一定不是坐着进行，这样无意间就达到饭后运动目的了。

当然，这些饮食和小运动是不够的，我还办了一张健身卡，每周去四五次健身房，每次去两个小时左右，带上耳机自嗨，大汗淋漓的感觉还蛮爽的，缓压舒心又畅快！而周末大概会一整天泡在健身房了。

最后，给大家分享一个问题，就是一定不能让自己太饿，你一定会受不了，所以我在晚上一般是吃一个水果，注意水果一定不能多吃，那是甜的，你懂的！有时候，煮上一些蔬菜，没错，白水煮蔬菜，别想那油腻香喷喷的炒菜了，会潜藏很肥的脂肪！否则，一个胖子会饿疯的，吃完当然不能洗洗就睡了，就开始打扫卫生，洗衣服什么的，实在不行就去刷牙，刷个五六分钟，期间伸伸腿，弯弯腰，总之不闲着啦。

躺在床上也要忙起来，腿靠墙倒立15分钟左右，因为我怕腿会浮肿。

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