伊一：人生就是一场马拉松，需要拿速度拼长度
人生就是一场马拉松，
需要拿速度拼长度
伊一，毕业于浙江传媒学院。她是浙江卫视当红女主播，影视演员，主持过浙江卫视《我爱记歌词》、《中国好声音》、《我看你有戏》、《中国星跳跃》等节目。她还是登上春节联欢晚会的最年轻女主持，参加过《奔跑吧，兄弟》、《男左女右》等综艺节目。出演过电视剧《骄阳似我》、《凤凰牡丹》。最近出版新书《奔跑吧，伊一》。
幸运之神会眷顾奔跑的人
加入浙江卫视
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伊一：“忽然听到这么多头衔，有点陌生。2006年从湖南老家到浙江传媒学院读书，转眼间已近10年，也就是在杭州这座城市已经生活10年，一路走来，一直在加速度奔跑，这就是我为什么要写《奔跑吧，伊一》的初衷。我觉得我很像陶喆一首歌唱的《小镇姑娘》，从老家来到杭州这么美丽的城市读书，当时因为参加浙江广电的举办的活动——观众节，这个节目在11月8号也将要于浙江广电直播，活动现场聚集了几百位浙江广电的主持人和明星朋友。因为当年的这个活动，被浙江广播电视集团教育科技频道、地面频道，也是《美丽A计划》的导演在茫茫人海中挖掘出来。他问我：“伊一，你要不要来主持我们的节目？”说实话，那个时候我连主持人在台上要怎样去表达都还不清楚，我只是一个大一的新生就加入了《美丽A计划》节目。于是就在4年半工半读的状态下完成了大学4年的学业，现在想到一直未能跟同学有个非常轻松愉快的大学生活还是会有遗憾。在大学毕业后，我很幸运，像书里所说的一样，运气理所因当地一直追随着奔跑的脚步，我进入了浙江卫视。到浙江卫视经历过一段困惑的时间，就像现在看到的真人秀会比较多一点，所以对于女生来说可能会有点半真空的状态，经历过这样一段时间后，我身边的朋友就觉得：伊一，你的状态没有以前那么勇往直前了,会不会有点懈怠？当时我最直观的反应就是整个容貌和身体的状态不如从前。很多人会说，工作很累，是不是就相当于运动？其实不然。科学运动分为有氧和无氧。那个时候我朋友就说不如进行有氧运动，改变自己的生活状态，让自己变得积极起来。然后我现在的经纪人开始带我跑步，从2012年开始跑，中途有过想要放弃，因为我觉得跑步实在是太累、太孤独了，即使有人能陪着你跑，但是因为你们的速度不太一样，所以还是会觉得非常疲惫不堪。但是咬牙过了大概1年多，到了2014年，我觉得跑步有了质的改变。2014年11月8号，我参加了人生第一个马拉松—杭州国际马拉松，当时我跑了半马（21.0975公里）。《奔跑吧，伊一》约文的编辑姐姐找到我说，既然你这么喜欢跑步，不如把跑步写进你的书里，然后分享给更多的人。哪怕只有一个人因为看到这本书后开始跑步，你不觉得都是很有意义的事情吗？现在我非常感谢微博上一些朋友跑完步后把路线发出来，@我说因为看到你在微博的分享，看到《奔跑吧，伊一》这本书，也加入到奔跑的行列当中。在那一刻，我才觉得原来这真是很有意义的事情，因为它可以影响到更多人来享受健康的生活状态。
如果说我职业生涯中与奔跑有关的小故事，那我觉得其实每一个电视人一直都在奔跑。有一年观众节，是我第一次以个人的身份边唱边跳。导演组精心为我设计了一个很大的翅膀，我的节目有3分钟，整个节目是在10m高台上，通过威亚装置，飞到观众席的正中央。。当时彩排的时候，翅膀完全打不开，即便打开了，方向也会飞错。整整大概1个礼拜的时间，我们每天都在试这个装置，每天都在与时间赛跑。等到直播当天，我想千万别出任何差错，因为当时不管怎样努力，都没达到很完美的效果。我当时心一横，哪怕不成功，我也要保持最好的一个状态，结果黄天不负有心人。非常感谢那个翅膀、那个道具，还有一直帮我维护道具的老师，才得以让我以非常完美的姿态飞到空中。直播那一刻，它不但打开了，而且非常完美。它让我以非常优美的姿态飞到了空中。
无奔跑不青春
来自跑步的正能量
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之前的经历说的是和时间在赛跑，还有讲我为什么跑步，那现在我要和大家分享一下它带给我的改变。
我前两天回到母校——浙江传媒学院，跟我的学弟学妹一起分享跑步这件事，可能很多人会问，跑步会不会让小腿变粗？到底能不能瘦身？对膝盖有没有影响？我想告诉大家，如果你真正跑步的话，你会发现任何事情都没有借口，只要想做就能够找到解决困难的方法。
首先我没有害怕过小腿会变粗这件事，所以第一次跑就尝试跑10公里，当时是和我的经济人一起在西湖边，我们从断桥开始跑，到杨公堤，到苏堤，再回来，这样一圈跑回来刚好差不多10公里的样子。跑到大概3公里的时候是第一个让我觉得很困难，要咬牙去通过的时候。就好像跑马拉松也有几个撞墙时刻（即跑步中身心面临超负荷运动的时期，是对意志力的巨大挑战），让人在想，我是不是要坚持不下去了。到了5公里的时候，双腿开始变得僵硬，到了7、8公里的时候，会觉得还有最后的两公里，要不就放弃吧。因为有身边朋友的鼓励，咬牙坚持下来，觉得原来奔跑是这么一件酣畅淋漓的事情。那是我的第一次奔跑，尝试的是10公里，但不是每一次都可以跑这么远。特别是到冬天的时候。那时候服装、自然环境都会有很大挑战，增强了坚持跑步的挑战。最难的一次是在青海湖，当时是想说，既然要出一本和奔跑有关的书，那么除了文字还希望给大家一些视觉上的享受，于是我跟我的团队说，不然我们选一些家可能跑得不是那么多，但会非常优美、让大家向往的线路。我们就定了青海湖，大家都知道那里有很多环湖骑行的挑战赛，但跑步的不多，因为海拔有3000多米，但我们决定去尝试。当时大概是在10月份的时候，气温已经很低了，我的封面就是在茶卡盐湖天空之镜拍的。当时就发现，在高原跑步不仅仅是对身体素质的考验，精神上也有很大的考验，因为虽然不会像在西藏一样出现严重的高原反应，但奔跑时也会呼吸急促，跑上个大概不到一公里的样子，就会出现呼吸困难，但为了拍出最好效果的照片，我的团队所有的人都在我身边陪着我跑。所以说跑步是一件非常孤独的事情，但是享受完孤独之后，你会发现收获一批志同道和的朋友，所以它带给我的不仅是身体和精神状态的改变，他让我的整个心也变得豁达了。我记得在跑马拉松的时候，我遇到一个70多岁的老人，身上没有别号码，我就问他，你为什么要来跑马拉松？他说因为子女在杭州工作，不想要子女担心，想要有一个好的身体状态，就常常在子女工作的时候锻炼身体，跑马拉松也是对自己的一个挑战。于是我就陪着他一起跑了大概有一公里左右，我发现他的状态特别好。在整个奔跑过程他都在笑，在享受奔跑的状态。不会像我们上气不接下气的问，啊，还有多远？在和他跑的过程，还有人过来跟我打招呼，其中有一个女孩说，在5、6公里的时候遇到我，在7、8公里的时候又遇到我，她说伊一，我真的有点支撑不下去了，而且又没有号码牌。我说没关系，你就把我的号码牌当成是你的，我跑到哪里就相当于你跑到了哪里，可能就是因为有了这份鼓励，我又看她跑了2、3公里后慢慢分开，我相信她后来也又坚持跑了很远。今年的杭州马拉松是在10月份左右，到11月份。我今年应该会去挑战上海的马拉松，11月8号。教练说我的状态可能坚持不了全马，那我应该会去挑战半马，所以我希望现在收听的朋友们如果也有爱好跑步的，想要参加马拉松的朋友，跟我在赛道上来一次相约吧！
