太极拳里的动和静是指动作么?

练太极的朋友经常会听到一句话:动即是静，静即是动。动中有静，静中有动 静中触动动犹静 动之则分，静之则合 一动无有不动，一静无有不静.......
这话到底是什么意思? 伤脑筋!

很多"大师""名师"对此有诸多解释，解释得你云里雾里，更加不知所云，更不会练了。

现在好了，康老师引经据典，给出了正确、详尽的解释，指导你如何正确的在修炼中掌握"动"和"静"的规律，并且把这规律练到身上。
康伟老师:
老子《道德经》第十六章写道:"夫物芸芸，各归其根，归根曰静，静曰复命，复命曰常，知常曰明.......
"静"指的是物质的本质或本性，而"动"这是指物质千变万化的形态。
太极拳的习练实际上就是在不断的运动中练那个不变的"性".......
详细的解说，是在"全民太极"APP里，你不想下个去听听么?