增加血清素控制食欲减肥法

　　如何减肥 是一直困扰许多爱美人士的问题。怎样减肥才能健康又有效呢？控制食欲对减肥是有一定的作用的。但是减肥的MM们往往就是因为抵不住美食的诱惑，结果越吃越胖，减肥总是不成功。下面就来教你一个快乐减肥方法 ，通过饮食、运动来增加血清素的含量，从而控制食欲，达到减肥的目的。

增加血清素来抑制食欲

　　有没有这样的经历，虽然肚子并不饿，但是却总是管不住自己的嘴巴，老是想吃东西呢？不知不觉中摄入的食物大大超过了我们身体的营养和能量需要。很多人想要减肥，可是控制不了自己的食欲，结果是越来越胖。因为饥饿和食欲是两码事，如何抑制食欲在几乎可以决定你的减肥成败。日本专家研究发现，可以通过增加血清素来抑制食欲，从而帮助减肥。