让运动更科学 你不可不知的5个运动名词

产品：1更数据化的运动体验

    工欲善其事必先利其器，运动健身装备是实现科学合理健身运动的必要条件，一个具备实时监测并能够起到警示作用的产品能够为人们起到很好的帮助作用，以避免过量的运动对身体造成的损伤。然而对于屏幕上显示的各种提示信息，你是否知道他们的全部意思呢？

2Vo2 Max

    Vo2 Max全称为Maximal oxygen uptake，中文为最大摄氧量，缩写为VO2 max，定义为一个人在海平面上，从事最激烈的运动时，组织细胞所能消耗或利用的氧气的最高值。通俗的解释就是一个人在运动过程中，身体所能够摄入的最大氧气量。近年来一些厂商在自己的GPS手表，或者跑步腕表上增加了Vo2 max状态的监测。

    对于专业运动员来说，最大摄氧量通常是评价一个人有氧作业量级心肺耐力的判定标准。除此之外，还可以根据一个人的最大摄氧量来指定不同的运动强度。并制定相应的训练目标。最终通过相应的训练来提升Vo2 Max。据不完全统计，对于长期缺乏运动的人来说，每周3次至少30分钟的有氧运动、在最大心率75%的强度下，持续6个月之后，他的最大摄氧量将会提高15-20%。

3踏频