邱慧芳的台北晚九朝五

    台北，飘扬着多年前那首《冬季到台北来看雨》的歌声，躲藏在候孝贤缓慢的镜头下，孕育了李安的人文精神，那里有穿着清凉的摈榔西施和遍布大街小巷的7—11便利店。
    曾经看过一部电影，片名叫《台北晚九朝五》，非常喜欢。影片描写台北的年轻人。人物众多，头绪复杂，所有情节几乎都是碎片似的，但却在我的脑海里留下深刻的关于台北的印记。
    邱慧芳，世锦赛太极拳冠军得主，应邀于2006年2月至8月赴台湾执教“台湾国立体育学院”武术队
    很想知道邱慧芳的每一个晚九朝五是怎么度过的，更想知道台湾和台湾人在她的脑海中留下了什么样的印象。
    这是一个不缺乏激情的年代，有人标新立异，有人特立独行，却很少有女子温柔、淡定。
    就像大战之风来袭，她总会轻舞衣袖、翩然闪躲、超然赛场一样，做运动员，比赛、退役；做大学老师，讲课、教学；做交流教练，远赴台湾、又回到北京……邱慧芳始终用她那种很淡然的语调表达着自己。
    2005年11月的一天，刚刚结束十运会征战正准备随北京队赴美国表演的邱慧芳的手机响了，电话上显示了一个陌生的号码。
    接通电话，电话那头是一个陌生女子的声音，语气很柔软：“喂？请问是邱慧芳吗？”
    “是啊，哪位？”
    “您好，我是‘台湾国立体育学院’推广部蓝孝勤。我们是从网上了解到您太极拳方面的造诣的，又搜索到一些您的个人资料，然后从中国武术协会得知您目前在北京理工大学任教，于是我们又找到理工大学，这样才终于和您本人取得了联系。”蓝部长对邱慧芳简单介绍了“台湾国立体育学院”以及学院的武术队，学校希望能够聘请高水平的大陆教练赴台湾执教，提高武术队的水平。
    “请问您愿意到台湾来做半年的客座教授吗？”蓝孝勤小心翼翼地问。
    “可以呀。”邱慧芳当时并没有多想。
    “那好，我来帮您准备。”
    启程赴美国表演的邱慧芳并没有把这件事太放在心上。从美国回来后，她又接到了蓝女土的电话：“我已经帮您把作为客座教授来台湾的相关事宜全部安排好了，您可以办来台湾的手续了。”
    邱慧芳开北京理工大学体育部教师和中国台湾交流的先河。此次赴台的身份是北京理工大学与“台湾国立体育学院”交流的客座教授，属于教育性质的交流。办妥层层手续后，2006年2月10日，邱慧芳踏上了飞往台湾的飞机。
    邱慧芳说，台北没有给她任何的陌生和疏离感觉。在这个处处折射出中国文化光泽的都市里，可以捕捉到中国其他城市的影子，台北就像是缩小的上海、稀释的香港、陈旧的北京。城市是新的，但是有老房；人群是忙碌的，但是有所思。
    “台湾国立体育学院”位于台北林口，是目前台湾体育专业方面最优秀的学校，学校依山而建，有山有湖，宁谧安静。
    在和蓝女土的沟通中，邱慧芳了解到，‘国立体育学院’非常重视太极拳项目，学院武术队太极拳项目运动员中有一位叫范缦云的女孩子，是去年世锦赛和东亚运动会的亚军。此次，“国立体院”聘请邱慧芳来执教，主要就是希望邱慧芳能够将大陆竞技武术的先进训练和比赛经验传授给范缦云，进一步提高她的太极拳演练水平。邱慧芳说：“我以前见过范缦云，她曾经到北京队跟我训练过一段时间，我对她还有印象。”
    武术队队员全部为“国立体育学院”的在校生，以竞技体育系的学生为主。他们中间的绝大部分都出自戏剧学校，所以武术技术基础比较差
    邱慧芳说：“第一次看他们训练的感觉是他们的水平比我想象中要差很多。”
    “国立体院”武术队由三十名运动员组成，最小的十八九岁，最大的已经二十五六了。队伍分为长拳、南拳和太极拳三个组。“他们本来希望我能够把这三项都抓起来，在初步了解了他们的水平后，我还是决定把精力主要放在太极拳和长拳上。蓝老师虽然是总教练，但是她还身兼学校推广部部长和副教授等职务，在学校里还有很多其他事务，所以并不经常到场地来监督训练。武术队并没有正是的教练，有一位聘请的男教练协助我工作，我希望他多关注南拳方面。”
    范缦云的太极剑在台湾省永远是第二的名次，邱慧芳根据她的特点为她重新编定套路。新的太极剑套路使范缦云的整个太极剑风格大为改观，味道醇厚。在5月份举行的亚运会第二次预选赛中，范缦云的太极剑便轻松战胜了始终雄踞台湾地区太极剑第一的选手，夺得冠军。
    3月，台湾地区亚运会第一次预选赛举行，邱慧芳到赛场观摩，总体了解了台湾地区武术的状况：“整体水平比较差，太极拳相对好一些”
    在预选赛上，一直在高雄业运集训队训练的范缦云终于见到了邱慧芳。能够把世界最高水平的太极拳运动员聘请到台湾，范缦云知道，这个机会有多么难得。预选赛后，依然在集训队训练的范缦云，每周五下午集训后坐大巴从高雄回台北，从高雄到台北坐大巴需要六个小时，范缦云赶回学校已经深夜。周六、周日跟随邱慧芳练习两天，周日下午再坐大巴返回高雄。
    “范缦云很刻苦，很用心。她说台湾请到大陆的教练不容易，坚持每个周末往返在高雄和台北之间，一直坚持了半年。”范缦云的刻苦令邱慧芳很感动，她将自己所有的经验悉数传授。“她进步最快，我对她完全是一对一地教学训练。”
    邱慧芳说：“我感觉范缦云无论平时的气质还是在场上的感觉都跟我有几分相似。”经过半年的精心雕琢，在本身良好基本功的基础上，在邱慧芳的点拨下，范缦云逐渐形成了轻缓柔和的太极拳风格。
    “台湾的太极拳基础还是不错的，比如桃园有一位叫谢清华的老师，今年六十多岁了，自己成立了太极拳协会，吸引了很多人去学习，一开始是妈妈家长学，后来发展到带小孩子，培养苗子。这些年，谢老师培养了一批批太极拳人才。我在台湾的时候经常去她那里教课，感觉她的学生身体素质都不错，条件都很好。”
    问邱慧芳台湾和大陆的队员有什么不同，她说：“相比之下，台湾的运动员更加刻苦，他们能够非常认真地按教练提出的要求去做。”台湾的武术咨讯很少，如果有人到大陆拍摄了全国锦标赛的录像带带回去，大家都争先恐后地看。“台湾地区优秀的武术教练也很少，所以运动员求知欲高。”此外，运动员的文化素质也比较高，“他们没有像我们这种专业队，所有的运动员都是院校的在校生。就像范缦云，她很聪明，一点就透，进步非常快。我觉得像她这样的运动员如果拿到大陆来练不得了。”邱慧芳说，如果大陆的运动员不珍惜条件，不够刻苦，很有可能落在他们后边。

    台湾地区亚运会武术预选赛举行了三次，第一次是3月份，第二次是5月份，第三次是8月份。二选的时候，经过邱慧芳短短两个月的训练，所有裁判就已经吃惊于“国立体育学院”武术队的巨大变化了。
    除了每个周末对范缦云的单独教练令其水平大增外，邱慧芳将整个“国立学院”武术队的太极水平大幅度提升。
    在邱慧芳执教的六个月中，前两个月，她狠抓基础，在抓基础的同时开始攻难度动作。第三，四个月，她为运动员重捋套路、细抠动作。邱慧芳帮助所有队员量身定做重新编定套路，每一个队员的每一个套路，每一个套路中的每一个动作她都反复斟酌修改，并且亲自配上恰当的音乐。最后两个月，在抠动作的同时她严格把关难度动作。
    队里有一个男队员叫陈润智，本身条件不是很好，一直是台湾地区四五名的水平。“我在训练过程中发现，他的动作属于比较柔和的，目前台湾第一名的太极拳男运动员练的是陈式太极拳，动作风格偏刚。”于是，邱慧芳对陈润智说：“你不要走刚劲路线，那样你永远也赢不了他，你的身体条件适合走轻柔缓和的路线。只耀确定正确的风格，同时保证在难度动作上不失误，肯定没问题。”重新确定了努力方向后，陈润智在亚运会台湾地区第二次和第三次预选赛上都夺得第二，第三次预选赛发挥得更为出色，水平已经和第一名不分伯仲。
    二选的时侯，“台湾国立体育学院”的武术成绩上了一个大台阶，很多裁判反映，“国立体育学院”的整体水平产生了翻天覆地的变化。最后一次预选赛在8月举行，从之前的三名入选亚运集训队增加到六名。
    范缦云说，跟随邱慧芳的训练使她的太极拳产生了长足进步，她准备打完今年的亚运会再来北京继续跟邱慧芳请教。
    牛肉面、鲁肉饭、泡沫红茶……淡水海岸、苗栗田园、垦丁海边……给邱慧芳留下深刻音象的不仅是台湾的美食小吃、美丽景色，还有丰厚的中国文化感以及感性的人。
    “我接触到的台湾人都是眉清目秀的，性格很温柔，说起话来声音软软的。”
    十运会后，正式告别运动员生涯的邱慧芳继续做她的大学老师，邱慧芳说她以前从没有当过教练员：“带队，也都是短期的，比如去日本教拳，前后加起来只有十几天。由于是短期训练，所以不需要系统的规划，而这次不同，需要自己制定相对长远的计划，包括赛前训练、赛后调整都要纳入训练规划中。”
    邱慧芳说六个月的执教经历使她感觉自己挺适合当教练的，“但是让我选择，我还是喜欢当老师，因为我是从运动员亲身走过来的，知道运动员的苦，所以有时候训练他们真的狠不下心来。”
    半年的朝夕相处，邱慧芳和运动员产生了深厚的感情：“他们很贴心，怕我一个人孤单，经常陪我去郊游逛街散心。”
    告别的时候，武术队的全体运动员送给她一件礼物——一张他们亲自拼起的巨幅拼图，拼图的内容是邱慧芳和他们的合影。
    当运动员的时候，邱慧芳总能把清新的现代感觉注入传统的太极拳中，让传统在现代的映衬下更加传统；总能把西方的动感融进太极拳的静中，让静在动的凸现下更多了几分静。当老师后，邱慧芳也一直在考虑，能不能将东西方的健身方法融合渗透，将先进的西方健身技术和东方的太极养生意境糅合出全新的健身手段，以吸引更多的年轻人接近东方养生，扩大太极拳的人群。
    在台湾的半年时间，邱慧芳过的很充实，出操、训练、读书、写论文、健身，每一天都过得很规律。
    此次台湾之行，邱慧芳不仅平静了十运赛场的起伏心情，提高了“国立体育学院”武术队的水平，紧张有序的训练之外，她还阅读了大量的书籍、完成了与蓝孝勤合作的论文，并且考取了美国体式能训练的教官证。
    “美国体式能训练的考试分为笔试和技术两大部分，内容包括瑜伽和普拉提斯，技术包括基本动作以及2分钟的自编套路个人展示。”
    在获得美国体式能训练认证的过程中，邱慧芳对西方健身理念以及西方健身术的推广模式有了初步了解。回到北京后，她把源自西方的垫上核心训练内容和源自东方的太极拳进行大胆融合，把东方的瑜伽和西方的普拉提斯全新结合，把东西方健身理念互相渗透，编定出了全新的教材和讲义。目前，邱慧芳已经在理工大学开课了，学生和老师反响强烈。