减肥心得或者习惯，或者小诀窍 最好全一点
来源：网络转载 2016-10-14 21:57
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你好朋友，减肥没有什么诀窍，其实应该是一个生活习惯的改变过程，你首先要从饮食习惯方面控制，少摄取脂肪类和高蛋白食物，而且一定要每顿饭只吃八分饱，晚饭吃六分饱，然后就是加强体育运动，多活动，多干活，让这种习惯常态化，你的身体也就保持在一个很稳定的重量了，希望你早日成功！！
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