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网友的成功减肥心得

　　然后说说运动。

　　很多JM一听到运动就会泄气。我觉得在有了正常的饮食和正确的减肥产品之后，运动可以根据自己的情况选择。我吃韩国瘦妹减肥胶囊的第一个月里瘦了15斤，是三个月里瘦得最多的一个月，但我并没有做任何运动。我从第二个月开始配合运动，减了10斤，期间并没有上健身房，只是在家做一些瑜伽动作，一周大概四次的样子，每次不到一个小时，比较轻松针灸减肥。第三个月的运动量跟第二个月差不多，减了8斤左右。所以说运动是根据自己的情况选择，也许我只吃减肥胶囊还能减得更多，但我感觉运动可以塑造肌肉线条，看上去体型会更好，而且减到现在的体重我已经很满意了。

　　最后是按摩。

　　如果你只想减肥，这些步骤肯定是多余的，因为这些都是细节上的问题。按摩对紧致肌肤有相当的好处，不管你服用的减肥产品有多么神奇的紧致效果，按摩口碑最好的减肥产品总会锦上添花。我感觉减肥胶囊的紧致效果也不错，但我减的数量太大，难免皮肤有些松弛。按摩给了我很大的帮助，但一定要配合润肤产品和按摩手套，这样既不会损伤肌肤也不会太费力。润肤产品不像减肥产品，没有特别的要求，只要能滋润就行了，我是在屈臣氏随便买的，20块钱一大瓶，有时候做活动还买一送一，很划算。这里我就不说我使用的润肤产品的名字了，总感觉名字说多了像是在做广告。

　　小编寄语：减肥说来其实很简单，合理的饮食，减肥的运动。但还要一份坚持，只有坚持了才能有效果。