网友真实减肥心得 2个月瘦12斤【图】

网友真实减肥心得 2个月瘦12斤

2010-10-09 09:47 来源：PCLADY论坛

减肥也算得上是一项比较全民的事情了，哈哈。你减肥成功了没有呢？这么多的案例，你何去何从？今天给你介绍一个，不用节食，健康减肥才是硬道理！啥？不相信？一起观摩观摩！

　　最近论坛里面的减肥帖可是火热的不得了，可是在众多的减肥帖里那么多的减肥方法和妙招，哪种会是适合你的呢?小编在论坛里搜罗了一篇真人减肥实例，看看对众姐妹们有没有帮助!

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　　职业：杂志编辑

　　瘦身时间：2个月

　　瘦身成果：6公斤

　　减肥前：56公斤

　　减肥后： 50公斤

　　我以前是学舞蹈的，身材一直都很匀称。参加工作后，运动的时间减少了，身上的脂肪便慢慢堆积起来。每天开车上、下班，就连最基本的运动——走路都少了。看着以前的漂亮衣服因为不合身而被冷落在衣橱里，心里曾下过无数次决心，要减肥。但是，减肥是一个漫长的历程，只有具备毅力和决心，并掌握正确的方法，才能最终获得胜利。

　　节食失败

　　我尝试了很多方法，也走了很多弯路。我曾经连续4天，除了苹果和香蕉外，什么东西都不吃。第5天，我称体重，发现自己瘦了2.5公斤，当时非常地开心，以为这次减肥成功了。于是我便开始少吃一些东西，只是喝一些粥，吃少量的蔬菜，再称体重发现长了1公斤。第6天我又吃了一些东西，这时的体重已经和我节食前的体重是一样的了。后来，咨询专家才知道，我前4天减掉的只是水分，脂肪根本没有发生变化，也就是说我白白饿了4天。而且，由于那几天食用的食物很少，也出现了胃疼的症状。

　　节食减肥，前几天减掉的只是身体内的水分，等你恢复饮食之后体重就又会反弹回来。

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