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[转载]太极拳八法秘诀与掤劲基础功

来源:网络转载 2014-02-24 16:44 编辑: 网络 查看:

    掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠,称谓为太极八法。杨氏太极拳前辈总结出八法秘诀 :

  • 掤劲,如水负行舟,先实丹田气次要顶头悬,全体弹簧力,开合一定间,任有千斤重,飘浮亦不难;  

  • 捋劲,引导使之前,顺其来势力轻灵不丢顶,力尽自然空,丢击任自然,重心自维持,莫为他人乘;

  • 挤劲,用时有两方,直接单纯意迎合一动中,间接反应力,如球撞壁还,又如钱投鼓,跃然击铿锵;

  • 按劲,运用如水行,柔中寓刚强急流势难当,遇高则膨满,逢洼向下潜,波浪有起伏,有孔无不入;

  • 采劲,如权之引衡,任尔力巨细权后知轻重,转移只四两,千斤亦可平,若问理何在,杠杆之作用;

  • 挒劲,旋转若飞轮,投物于其上脱然掷丈寻,君不见漩涡,卷浪若螺纹,落叶堕其上,倏尔便沉沦;

  • 肘劲,方法有五行,阴阳分上下虚实须辨清,连环势莫当,开花捶更凶,六劲融通后,运用始无穷;

  • 靠劲,其法分肩背,斜飞势用肩肩中还有背,一旦得机势,轰然如捣碓,仔细维重心,失中徒无功。

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        八种劲法中,掤劲是八劲之本,练太极拳不能须臾离开此劲。

        初学者,喜欢学习动作,打拳的时候,要领往往早就忘记了。喜欢推手,喜欢高理论,这些,都没有错。按照我的师傅的说法,讲那些高深理论,可以随便说。怎样做基本功训练,讲的人就少了。

        比如掤劲,理论知识都有,杨式太极拳前辈也讲得很明白,可是,这个功夫怎么上身?

        记得很久以前,自己喜欢在环城公园看别人推手,顺便也和别人推推手,结果是:让那些前辈一推一个老远,有时候双脚离地了,有时候一个跟头。有时候高手一个按劲,打得我半天喘不过气。

        就这么玩了很久,一个太极高手告诉我说,我几乎没有掤劲,所以,打我很容易。

        我要求我的师傅,给我教站桩,把棚劲练习出来。就这么简单的提问,老师很生气,说,你的性格,让你站桩,你也不会坚持练习,不会去练。过了一会儿,师傅叫我到旁边,教了一个桩势,并讲了拳架中棚劲的要领。

        我早上站桩,晚上站桩,坚持了很久很久。很多年过去了,我有时候也站站桩功。就一个简单的桩功练习,感觉棚劲慢慢的来了,很神奇的感觉。

        记得我练习桩功之前,有次师兄按着我,我双臂棚着他。我几乎不能动,无论怎么样的动作,其他各种劲道都用不上,都比他化解。将我都能累死,感觉快虚脱。心里想喊不行了,要投降,喊不出来,当时连说话的力气都没有,开不了口,只想往地上坐。不知道您是否理解当时的感觉。上天无路,入地无门。我不能退步,也不能前进。后来师兄没有打我,饶了我。

        若干年后,即练习桩功以后,师兄又按着我,也是当初的感觉。每个人的功夫都在增长。我还是感觉我上天无路,入地无门啊。我双臂棚着他,他双手按着我,僵持着,不知道过了多久,感觉时间好长,感觉身上被千金巨石压着,不能动弹,根本无法化解,后退即挨打。我感觉就像小说中欧阳锋和洪七公那样的拼内力一样,和武侠小说没有区别。在场的所有师兄弟们都看着我们,正好是我们师兄弟们月底练习推手的时间。我想,拼了,双脚发力,用力朝上掤,感觉“轰”的一声,两人终于分开了。

        太极拳有“四两破千斤”之说,也有“千斤复加四两”之说。此时,对于面对一个高手,“四两破千斤”只是一个传说。高手使用“千斤复加四两”,足以让对手崩溃。

        我的师傅的儿子走过来,说:“两人各退一步,眼镜同时掉在地上,功力相当。”

        我的师傅的儿子经常代师传艺,我的器械都是他传授的。

        我庆幸棚劲好,不然,又惨透了。心想,如果没有很好的棚劲,很难接住师兄的按劲啊。

        师兄说,他按了很多人,这是第一次被震开。并向我投来了赞许的目光。

        过来一会儿,师兄提出和我推手。可是,我还处于虚脱状态。说明师兄功夫比我高了好多。直到现在,每每想起与师兄的两次交手,仍然心有余悸,刺激我好好练拳。

        好多年过去了,师兄的按劲我是心领神会,好比挨一拳头得到一个功夫一样。我也经常使用师兄的按劲,看别人怎么用捋劲和掤劲化解,乐在心中,偷着笑

        基本功训练啊,练习太极拳的关键。真诚希望所有的太极拳老师傅们多讲点基本功,初学者对于高深理论真的听不懂。